心・技・体・生活面で自分に気づく｜【目標達成メンタル塾】バックナンバー

心・技・体・生活面で自分に気づく

2020年09月24日

2020年9月24日

今日のテーマは、
「心・技・体・生活面で自分に気づく」
です。

前回は、
「ギャップを埋めるためには自己分析が必要である」
というお話をしました。

自分のことを正しく知るには、様々な見方をすることが必要です。
あなたは普段自分をどのような面から見ていますか？

モノの見方には、その人特有のクセがあります。
普段、どのような基準でものを見ているか？
によっても変わりますね。

例えば、テレビでサッカーの試合を観るにしても、
人によって見ているところが違います。

ボールの行き先を見ている人。

選手個人の技術を中心に見ている人。

チーム全体の戦術を見ている人。

チームの攻撃面を中心に見ている人。

チームの守備面を中心に見ている人。

選手個人の身体の使い方を見ている人。

選手個人のメンタル面を見ている人。

チーム全体のメンタル面を見ている人。

それぞれに自分が見たいところや得意分野・専門分野を中心に見ています。

それぞれが、
サッカーの試合を観て楽しむ。
サッカーの試合を観て〇〇を研究する。
など、個々の目的でサッカーを観ているのだから、
いろいろな見方があって当然ですね。

チームの監督であれば、チーム全体を総合的に把握する必要があります。
自分でわからないない部分は専門家を入れますね。
見方に偏りがあると「勝てるチーム」に育てられないからです。

だからこそトップスポーツのチームには、
監督や技術のコーチだけではなくフィジカルコーチや管理栄養士、
メンタルコーチがついているわけです。

あなたが、
「目標達成する自分」になるために、
自分で自分のことを正しく知ろうとするのであれば、
意識していろいろな面から観る必要があります。

専門家に頼るのも一つの方法です。

いずれにしても、
「見ていない」ものは、
そこにギャップがあることにさえ気づかないのです。

気づかないことには、ギャップを埋めることができませんね。

物事の結果を左右するのは表に見えやすい「技術」だけとは限りません。

体力や筋力、健康などの身体の状態
考え方や心の使い方などのメンタル面の状態

も、重要な要素になります。
もし、今まであまり見ていなかったのであれば、
意識してそこを見ていきましょう。

さらに、見逃してはならないのが
試合や仕事の場面を裏で支える生活全般の在り方です。

夜更かし。
暴飲暴食。
家族とのすれ違い・喧嘩。
仲間とのいがみ合い・足の引っ張り合い。
それを原因とするモチベーションの低下。

それで、いい結果が出せるでしょうか？

長い期間にわたって高いパフォーマンスを発揮し活躍するには、
「心・技・体」に「生活」を含めた4つの面がすべて整っていることが重要です。

あなたの毎日を振り返ってみましょう。

どの面がうまくいっていますか？
自信があるのはどの面ですか？

どの面が安定していますか？
浮き沈みが激しいのはどの面でしょうか？

何か弱点がありそうですか？
どこを改善しますか？

意識して自分を振り返り、自分に気づいてくださいね。

今まで見ていなかったことに気づければ、
大きく結果が変わるきっかけになるかもしれません。

今日は、
「心・技・体・生活面で自分に気づく」
というお話でした。

いかがでしたか？

まじめ・前向き・一生懸命が、もっと輝くように。

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