バックナンバーを公開いたしました！

2020年12月17日

今日のテーマは、
「2021年を、どんな一年にしたいですか？」
です。



2020年も残り2週間。
しっかり振り返りをして2021年のことを考えましょう。


今年の「良かったこと」は活かし、「良くなかったこと」は改善して、
新たな目標に向かって前向きに進んでいきたいですね。



2020年は、
「心・技・体・生活」の関連性がよくわかった一年でした。

コロナによる仕事(「技」)上の問題が「心」に不安をもたらします。
不安を解消できないと、
飲みすぎや食べすぎなど「生活」面が乱れ、
「体」まで不調になってしまったり、
家族にあたってしまって家族の「心」が不調になったりもします。


なので、
「心・技・体・生活」の4つの面から2021年を考えてみましょう。



「心」の面はとても大事です。

コロナのために今もいろんな制限がかかっていますね。
「～したいと思ってもできない」
ということで、マイナス思考に陥りがちです。

そこで、
「どうすれば～できるか」
と、考えることが重要です。

被害者意識から主体者意識に転換することで、
心が前向きになっていきます。

できないことにばかり目を向けるのではなく、
できることに目を向けていきましょう。



「技」の面はどうでしょう？

どんな自分になりたいですか？
変化に対応していくために何が必要でしょうか？


自分にとって「核」となる大事なところは変えない。ブレない。
良いところは伸ばす。
改善すべきは改善し、変化すべきところは変える。
見極めながら「技」を磨いていきたいものです。



「体」はスポーツのみならず仕事においても人生においても重要です。

コロナのために自宅に籠る生活が長引いたことで、
運動不足・太りすぎ・足腰の衰えなどが注目されてきました。
自宅でできるトレーニングがはやっていますね。

「体」を疎かにすると後で大きなしっぺ返しがきます。

2020年の振り返りをもとに、
来年の自分の身体のことを考えてみましょう。



「生活」の面はどうでしょうか？

飲みすぎや食べすぎになっていたとしたら、
来年はどのようにしましょうか？
家族とギクシャクしていたとしたら、
来年はどのようにしましょうか？

疎かにしがちで意外と大事なのが「生活」の面です。
他のどの面にも影響してきます。
少しずつでも整えていきましょう。



4つの面の関連を意識しながら2021年のことを考えてみてくださいね。


いいスタートを切るためには、
その前の「位置について」と「用意」が大事です。

2021年をより良い一年にするために、
いいスタートを切るために、
今年のうちにしっかり準備をしておきましょう。


一人ではできないという方は、私と一緒にやってみませんか？


2021年をより良い一年にしたい人のための、
「2020年の振り返り実践講座」

【日程】12月28日(月) 14時～16時
【参加費】2000円(税込み)　
お申込みをされた方に振込口座をお知らせします。
【開催場所】オンライン通信アプリZOOM
ご自宅や職場からの参加が可能です。
【参加方法】
　当日までにメールにてZOOMの参加アドレスをお送りしますので、
　開始時間にそちらにアクセスしてください。
【申込期限】12月25日(金)
　お申し込み後、参加費のお振込みをいただきまして申込確定といたします。

※当日の映像を、後ほど参加者の方に配信いたします。
講座の時間内に書き切れていなくても、後で映像を観ながら追加しましょう。

お申し込みは、こちらのフォームから。
https://ssl.form-mailer.jp/fms/8049feb3651506


「参加したいけれど日程が合わない」という場合は、
申込みフォームのコメント欄にその旨を書いて送ってください。

ご相談させていただきます。


今日は、
「2020年を、どんな一年にしたいですか？」
というお話でした。

いかがでしたか？


まじめ・前向き・一生懸命が、もっと輝くように。