来年の準備を始める｜【目標達成メンタル塾】バックナンバー

来年の準備を始める

2023年10月26日

2023年10月26日

今日のテーマは、
「来年の準備を始める」
です。

来年の準備なんて、
「ずいぶん気が早いなぁ…」
と、思われたかもしれませんね。

前回のメルマガとも関連しますが、
先の「想定」をして「準備」することはとても大切なのです。
準備が足りないと同じ間違いが起こります。

毎年、元旦に急遽目標を考えている。
元旦に決めた目標が何だったか忘れてしまった。
元旦に続けようと思ったことが続いていない。

こんなことが、繰り返されていませんか？

「そんなことはない。大丈夫だ。」
という方は、ここから先は読まなくても大丈夫です。

もし、当たっていたら、
続けて読んでくださいね。

来年、同じことを繰り返さないために、
準備段階から変えていきましょう。

まずは、
今年１年をしっかり振り返ることから始めます。
100点満点だとしたら何点ぐらいつけられますか？

仮に「70点」だとすると、
その「70点」の中身を考えて書き出しましょう。
「できたこと・良かったこと」の振り返りです。

なぜ書くかというと、
頭の中を整理しやすくするためと、
「書くこと」でより実感できるからです。

「こんなにできていたんだ！」
「今年一年よくがんばってきたぁ」
と、まずは認めて自分を褒めてあげましょう。

これは大事なポイントですよ！

たくさん書いて、しっかり自分を認めて褒めた後、
「残り30点」の中身を振り返ります。
「できなかったこと・うまくいかなかったこと」です。

ここで大事なことは、
「だから自分はダメなんだ」
という自己否定をしないこと。

「この部分ができるようになれば、もっと良くなる！」
と、前向きに捉えて、
「どうすれば、できるようになるか」を考えるのです。

スポーツ選手の方が負けた後のインタビューでよく言われます。
「負けはしたけれど、課題が見つかったので良かった」
「次はそこを改善して勝ちます」

「できなかったこと」は「伸びしろ」なのです。

自分自身がより良くなるために、
「伸びしろ」を見つけて改善すれば、
来年はもっとうまくいくはずですね。

しっかり「振り返り」をすると、
おのずと問題点や改善策が見えてくるので、
来年の目標や行動の計画が格段に立てやすくなります。

「振り返り」のための時間を確保し、
同じ石で何度もころばないよう、
今から準備を始めましょう。

今日は、
「来年の準備を始める」
というお話でした。

まじめ・前向き・一生懸命が、もっと輝くように。