あなたの目標を実現させる魔法の方法
なんだかとっても怪しい
通販のようなタイトルに
なってしまいましたが
何も売りつけたりしませんので
ご安心を（笑）
今日は自分の思いを
「言語化」する重要性
についてお話ししたいと思います
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メルマガ 、アメブロ、Instagramなどで
英語学習の発信を続けていると
「今こういう目標に向かって頑張ってます！」
と、とてもポジティブで前向きになれる
メッセージをいただくことが増えました。
こういった
皆さんの前向きなコメントが
ダイレクトに頂けるのは
とても嬉しいです。
そんな皆さんの活動を
後押しができるような
情報を今後も発信していきます＾＾
さて、そこから着想を得て、
今日は自身の目標を言語化する
重要性について深掘りします。
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私は、自分の目標や自分の理想の姿を
頭の中に留めず
言語化することを
とても大事にしています。
なぜなら、
私自身この言語化することの恩恵を
長年受けてきているからです。
言語化しない状況と
言語化した状況を比較すると
後者のほうが数倍早く
目標の姿に到達できると経験してます。
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私は信頼のおけるコーチから
毎月ライフコーチングを
受けています。
そのコーチに先月
シェアしてもらったのが、
「脳は言語化した
言葉そのままを受け取る」
ということ。
例えば、
「ココさんの理想とする
気持ちの状況ってどんな感じ？」
と聞かれ
「イライラしない状況かな？」
と答えると、
脳はその「イライラ」という
言葉が残ってしまうんです。
そのあとの「しない」は
残らないんですね。
英語を勉強されてる方だと
イメージしやすいのが、
「not to do 」ではなく
「I do」のイメージで
言葉を選ぶんです。
なので、
先に書いた質問に対しては、
「イライラしない」
ではなく
「草原でリラックスしている感じ」
「温泉に浸かってほっこりしてる感じ」
とか肯定的なワードを
意識的に選ぶ必要があります。
（これが意外に難しい）
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私は日々やりたいことが
どんどんの頭の中に
積もってくるタイプです。
なので、
定期的に自分のウィッシュリストを
お気に入りの手帳に
常に書き出しています
おそらくそんな生活を続けて
もう10年近くたっていますが、
先日ふと過去の手帳を
見返してみました。
すると、
そこに記載してある
9割ぐらいのことが
実現できていたんです。
自分の思いを言語化する重要性を
改めて実感した次第です。
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皆さんも
目標とする英語のレベルだったり
その英語のレベルに達した後に
理想としている人生の形があると思います。
その思いというのは
パートナーや家族にも、
誰にも侵害されない
内発的に湧き上がってくる
あなただけの大事な「思い」です。
なので、
一人でいる時にこっそり声に出してみたり
私のアカウントにDM送ってみたり
ご自身の手帳に書き留めておいたり
そういった活動を定期的にすれば
その理想とする姿に
よりはやく到達できます。
その時は、
not to doではなく
I doで言語化することを忘れずに！
では、また！
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