・ママになって英検1級×2回合格、TOEIC940点済 ・4-5時起き朝活継続中（230日突破！）

今回は、休日など
家にいる時に休まらない、
余計に疲れる……といった方向けに

「忙しい時の英語学習で意識すること」

についてご紹介します。


忙しいけど、
気持ち的に休んでばかりもいられない。
でも何を意識して
学習を進めたらいいんだろう……。


そんな方の気づきになれば幸いです＾＾


Tips1）ワンアクションでできることを


勉強しようと思った時に、

・紙とノートを準備して
・席に座って
・テキスト開いて
・音声聞いて……

と、勉強を始めるまでの
プロセスが多すぎると、
失敗の要因になります。


しんどい時こそ、ワンアクションで
できることを意識しましょう。
（家事・料理などで意識されてる方も
　多いのでは？）


たとえば、このプッシュ式洗剤、
（ https://gyutte.jp/192717
通常のボトル洗剤と比較すると
工程が少ないんですよね。

（通常のボトル洗剤）
1. 洗濯機の洗剤投入口を引き出す
2. ボトル洗剤のキャップを開ける
3. 洗剤液をキャップに入れて計量する
4. 洗剤投入口に入れる

（プッシュ式洗剤）
1. 洗濯機の洗剤投入口を引き出す
2. 洗剤投入口に、
　片手でプッシュして入れる

ちょっとした違いなんですが、
後者のプッシュ式洗剤は
洗濯をスタートするまで
すべて片手で完了できるので
育児中のお母さんに
需要があるとのこと。


洗濯の例を挙げましたが、
英語学習もこのレベルまで
スタートまでの工程を
減らすのがおすすめ。


中でも、

「勉強するものを
　必ず目に入るところに！」

置いておくのがおすすめ。


私の場合は、

・トイレに単語帳
・キッチンキャビネに英語のテキスト
・スマホの最初の画面にabceed
　（AI英語教材）

と、常に英語学習マテリアルを
目に入る場所に置いています。
（時々ストレスになりますが……w）


教材を目に入る場所に置くようにする。
これだけでも意識が変わります。



Tips2）習慣とくっつける


新しいこと（例：英語学習）を
継続させるのに一番簡単な方法は
「日々の習慣とくっつける」
ことです。


たとえば、

・歯磨き
・通勤、通学
・トイレ
・お風呂
・洗濯物をたたむ……

など、
あなたが日々必ずしている行動に
ドッキングさせるのです。


ただ、

・歯磨きする時はリスニング
・通勤の時は単語のチェック
・トイレでは音読

といったように、
一気に詰め込みすぎると
破綻してしまうので、
1つに慣れてきたらまた次のものを……
と、徐々に増やしていくのがおすすめ。


Tips3） 他人の目を入れる


忙しい時に他人の目!?


と思うかもしれませんが、
人間は自分に甘い生き物なので、
やはり他人の目を入れるのが
一番効果的です。


「他人の目を入れる」とは、つまり
「人に見られている意識を持つ」
ということ。


私がインスタで
朝活のタイムラプスを出しているのは
動画を撮ることで他人の目を意識できて、
気持ちがシャキッとするからなんですよね。


オンタイムのライブだと
さらにシャキッとしますが、
ライブ配信はちょっと……という方は、

・SNSのプロフで
　目標とする資格試験の合格を宣言
・毎日勉強結果をSNSで報告する

これだけでも自分の宣言が世界に拡散され、
気持ちがシャキッとします。


自分1人でがんばるのが苦手……。
そんな方こそSNSの力を利用するのを
おすすめします＾＾


ということで、
忙しい時の英語学習で
意識したい3つのポイントをまとめると……

Tips1）ワンアクションでできることを
Tips2）習慣とくっつける
Tips3）他人の目を入れる

です。


皆様の日々の学習の
参考になれば幸いです＾＾


ではまた！