・ママになって英検1級×2回合格、TOEIC940点済 ・4-5時起き朝活継続中（230日突破！）

さて、本日は
昨日のメルマガテーマ
数年前の育休を振り返って
特にやって良かったなと思うことの
後半戦、

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3.SNSで社外のつながりを作る
4.断捨離
5.コーチング
＝＝

についてお伝えしていきます＾＾



■3.SNSで社外のつながりを作る


育休中って
家庭で過ごす時間が長くなるし、
まだ言葉が話せない子どもと
ずっと一緒にいるので、
どうしても社会から
切り離された感じがしますよね。


1日を振り返って、

「今日話したの、
　スーパーのレジのおばちゃんだけだ……」

と思ったり。


育休当時、私はTwitterから
SNSを始めました。

若者が使うツールという
思い込みがありましたが、
その世界には、
同じように育休中、育児中の
同世代のママさんがたくさん。


Twitterを通じて、
少しずついいなと思えるコミュニティに
足を踏み入れることで、
まったく利害関係のない
大人のゆるいつながりが社外にでき、
それが心の安定にもつながりました。


SNSでの出会いが
新たな価値観との出会いにつながり、
私の中で小さなパラダイムシフトが
何度も起きました。


正直、このSNSでの一歩も
今の起業につながっているなと思います。
（ずっと会社にいるだけだと
　個人でビジネスをするなんていう
　考えにも行動にも至らなかったと思う）


■4.断捨離


ありきたりといえばありきたりですが、
断捨離をしたこと、
「捨てる」ことに慣れたのも良かったです。
（今ではパッパカパッパカ捨てています）


学生時代から無駄に
持ち続けているものって結構ある。


私はこのタイミングで
引っ越したので、それも良かったです。
（引っ越しくらい大きな出来事がないと
　家のものを全部見直す機会って
　ないですもんね）


私の断捨離熱が夫に伝染し、
彼も断捨離してくれたので助かりました。
（断捨離、伝染しますw）


物が少なくなると
選択肢が少なくなり、迷わなくなります。
無駄な思考を使う必要がなくなります。
それによって、
思考が温存できるようになる。


まずは捨てることから始めて、その後に
生活を効率化させる仕組みを考える。
これが鉄則だと思います。


■5.コーチング


私は、育休中に
初めてライフコーチングを受け、
それが
「モラハラ上司との関係改善」
「家族関係の改善」
「人生の指針の明確化」
につながりました。


自身の人生にメリットしかなく、
その後も継続して
ライフコーチングを受けています。


ライフコーチングの素晴らしい点は、
利害関係のない第三者に
自身を思考を言葉で伝えることによって
思考が整理されたり、自分の中にすでに
答えがあると気づけたりすることです。


コーチが答えを出してくれるわけでは
ありません。


結局、答えは自分の中にしかないのですが、
自分1人で探すのは結構大変です。
迷子になるし、自暴自棄にもなる。


コーチにうまく
手ほどきしてもらうことで、
自分の中にある答えに
気づく瞬間があります。


こういった
私自身がコーチに救われた経験と、
自身の英検合格体験をベースに、
「学習を自走できる → 英語力が身につく
　→ 英検に合格できる」
英語コーチングプログラムを展開しています。


私が過去経験したのと同じように、

「コーチングを受けて
　ブレイクスルーするのって新鮮です」

「自分の力を引き出してもらう体験は
　育児にも生かせますね」

「ココさんとお話することで、
　またさらに自分のことが整理できました」

と、日々の生活が良い方向に進んでいく
変化の過程を
受講者様に共有していただけるのが
本当にうれしい。
（意外や意外、英語力アップ以外の
　満足度も高いのが
　私のプログラムの特徴です）


このコーチングの力を
どんどん事業に生かしていきたいと
またいろいろ考えています。


ということで、数年前の育休を振り返って
特にやって良かったなと思うことを
まとめると、

＝＝＝
1.英語の資格取得
2.キャリア相談
3.SNSで社外のつながりを作る
4.断捨離
5.コーチング
＝＝＝

の5つでした。


現在育休中の方の参考になれば幸いです＾＾


ではまた！