SNSに疲れた時に考えたいこと
英語の勉強を
継続させる手段として
SNSを活用するという方も
いると思います。
私自身、
育休中に
やり直し英語学習を始めた時、
まずはTwitterから始めました。
自分の行動の記録手段として
とっても有効なのに加え、
同じように学習している方から
刺激をうける
という効果もありますよね。
ただ、時々、
SNSから見えて来る世界では
なんだかすごい人ばかりで
それと自分を比較すると
凹みませんか？
本日は、
そんな時に意識したい
話についてシェアします。
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「生存者バイアス」
って知っていますか？
生存者バイアスとは
成功者の事例だけに
フォーカスして
失敗したものの事例に
フォーカスすることを
見逃して判断しまう
偏ったものの見方のことを指します。
SNSやブログなど
ネットの世界で
往々にある現象です。
というのも
あなたが目にする
SNSやネットの世界
基本的に成功している人で
あることが多いです
（失敗事例を
披露したい人はあまりいない…）
だから、
SNSやブログなどで
見える情報は
かなり偏った事実であることが
おおいんです
なので、
SNSやブログなどで
自分と比較してしまう…
そんな気持ちが出てきたら、
「私が今見ている世界は
氷山の一角でしかない」
とちょっとだけ
意識をしてみてください。
あなたが見ている
成功している（ように見える）
人たちの裏側には
何100倍もの閲覧者がいます。
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わたしのSNS活用は
今ではいろんな
tipsのポストをしていますが、
「自分が継続したいことの
活動の記録」
の補助として使うのを
主目的にしています。
これは
ポジティブ心理学の中で、
「プロセスビジュアライゼーション」
として紹介されている方法です
（Daigoさんの本で知りました）
継続したい行動の
自分の姿をとる
ただそれだけなのですが、
意外な緊張感もでますし、
（職場で働いているような）
あとはその行動を見返すことで
「できている自分」
を視覚的に認識しやすくなり
その行動を継続しやすくなる
効果があります。
SNSに疲れてきた時の
皆さんの参考になれば
幸いです＾＾
ではまた！
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