【英単語】覚える時間がない！(後編）
今週は、前回実施した
「英単語」に関するアンケート内の
お悩みコメントについて
コメントの多かったもの中心に
私なりの回答をシェアしています。
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今回は「覚える時間がない」
の後半です。
■私の引き算の例
行動記録をとったら
まずは全ての行動を見直して
何か引き算できることはないか
みていきましょう。
例えば過去の私であれば
こんな感じ…
・平日のスーパーを
ネットスーパー、コープへ
一元化
→スーパーでの買い物は
時間以上にものを探したり、
買うか買わないか迷ったりするのに
意思力も取られる
・仕事は終わったら
即帰る
→保育園のお迎えがあるので
そもそもタイムリミットはあるのですが、
比較的仕事が少ない時期の時には
思い切ってフレックス退社したりするなど
だらだら会社にいるというのをやめました。
・朝にしたいことを一つに絞る
→朝活でしたいことは
前日に決めておくようにしています。
というのも朝考えると
「何しよう？」
と迷うのでこれも時間と意思力を
無駄に消費してしまう。
上記は一部ですが、
こういったチリツモで
徐々に勉強やしたいことへの
時間、気力（意思力）が
温存されていきます。
特に日々知らない間に
習慣化されていることは
いろいろメスをいれる
ポイントです。
■やめようと思った行動が
継続できているか記録
止めることを決めたら
そのための行動を
実際に起こすこと、
そしてそれらの記録を取ることが
重要です。
個人的には、ここでお勧めなのが
「ハビットトラッカー」
ハビットトラッカーを
常に目に見える場所にはることで
やめたい行動を
常に意識することができますし、
できた・できないの行動記録をすることで
できなかった時の
振り返りにも活用できます。
（ご参考）
ハビットトラッカーに関する記事は
こちら→
https://shimom.net/habittracker-koumoku/
■ここまでできて、
ようやく単語学習を
日々の生活に組み込む
ここまでできて
ようやく引き算の工程が
完了。
ここからようやく
英単語学習や
他の追加したい行動を
日々の生活に
落とし込んでいきます。
道のりは少し長いですが、
英語学習は継続が命。
継続できる下地を作るためには
英単語学習の
事前の環境整備は
とっても大事です。
ということで
今回は少し長くなりましたが、
前半、後半にわけて
「覚える時間がない」に関する
対処法をシェアさせてもらいました。
また次回、
別のお悩みについて
回答したいと思います＾＾
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