・ママになって英検1級×2回合格、TOEIC940点済 ・4-5時起き朝活継続中（230日突破！）

さて、
12/29より募集を開始しました、

「英検1級・準1級特化の
6ヶ月の英語コーチングサービス」

に関して毎日お申し込みや
お問い合わせを頂いております。



個別説明会では
zoomを使って 私、ココが
直接サービス内容について
具体的に説明させていただきます。


「何年も落ち続けている…」
「2022年こそは英検に合格！」

という方は是非、

「個別説明会希望」

とメールに一言返信ください。

予約案内ページを
ご連絡させていただきます。

＜空席わずかになっています＞

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さて、今日は
英検合格の必然ステップ、


1)英検を知る
2)目標設定
3)習慣化


3ステップ目

3)習慣化

についてお伝えします。




■だれでも3日坊主

習慣化ときくと
だれでもなんとなく
苦手意識が湧きますよね…



ただ私は個人的に
人間は基本的に3日坊主の生き物
だと思っています。



というのも人間の脳みそは
そんなふうにできており、
日々慣れ親しんだ生活や行動を
自然と選ぶようになっています。

（だから恥ずべきことではない、
　ある意味、人間たらしめてる部分）


だから同じ人間という意味では、
あのイチローだって3日坊主のはず
（知らないですが…汗）


ただ人間誰でも3日坊主ですが、
3日坊主から脱却するステップは
存在します。


習慣化が得意な人は
これらを必ず取り入れています。



■習慣化の3ステップとは？

1)小さく始める
2)見える化する
3)振り返る

です。



まず、(1)小さく始めるとは、
行動の単位を小さく始める
ということです。



例えば、

「毎日ジョギングを
　生活に取り入れたい」

と思うなら、
毎日走ることから
始めるのではなく、
玄関でランニングシューズを
はくことから始める



なんなら履けたらOK。



これを毎日続けることから
始めます。　


そしてこの小さな行動に慣れてきたら
少し負荷をあげていきます。


私の生徒様は
お申し込みのタイミングでは
英語の学習習慣がない方も多いので、
そんな方はまず
小さな行動単位から
学習習慣をつけることを
始めています。



現在22年5月試験を
目指されている
ある生徒様は
パス単を読むことから始め
今ではパス単の例文音声部分を
ディクテーションを
毎日難なく継続する
レベルにまで
至ってます。

（ディクテーション習慣化できると
　めちゃめちゃ英語力伸びるので
　この方は確実に22年合格します！）


(2)は「見える化」するということ

これはハビットトラッカーなど
自分の行動を記録していくことを
指します。


なぜなら、
行動の見える化は
その後の改善に繋げるためにも
とっても大事だからです。


例えば、
ダイエットで痩せようと思った時に
まず体重を計りますよね？


なんなら
体重の記録も
日々とっていってその変化を
確認しますよね。


習慣化もこれと同じ。


というのも、
人間は自身の行動を
しっかり認知
（ダイエットであれば体重という数値）
してからでないと
変化を起こすことができません


なのでまずは行動を記録する


小さく始める
そしてその行動を必ず記録していく
どんな形でもよいので
まずはそこから始めれば
どんなことでも3日坊主から脱却できます。


例えば、私の生徒様は
勉強結果を
毎日Lineで
ご報告いただく方もいます。
（報告ペースは
　個々の生徒様にあわせています）


やはり毎日勉強結果を報告いただく方は
PDCAサイクルも早く
伸びが早いです。


私自身も
毎日報告いただければ
その方の勉強内容を
適宜チューニングしやすく
相乗効果も大です。



そして、
最後は(3)振り返るです。


例えば、具体的には
ハビットトラッカーなどの
記録を必ず振り返る期間を設けます。


これはPDCAの
Cの部分にあたります。


振り返りの期間は
1週間、1ヵ月単位でもOK。


ただこの中で
必ず取り入れていただきたいのが
「自分を褒める」プロセスを
必ずいれること。



人間は行動した結果、
ポジティブな反応があることを
自然と継続しやすくなります。



私のコーチングでは
これを月に一度の
オンラインセッションの中で
必ず行います。



自分を褒めたいことを3つ
あげていただくことで
「できない」に目を向けず
自分ができたこと、得意なこと
継続しやすいなと思う行動を
どんどん伸ばしていく。



私たちは減点方式の
学校生活が長かったので
どうしても「できない」
ことに目を向けがち。


ですが、限られた人生の中で

(1)できないこと→できるようになる

(2)できること→さらに伸ばしていく

を比較すれば
後者の(2)方が断然効果が高い




自分を褒めることで
できない部分を容易に
カバーできたりするので
できないことにばかり
目を向けていた方は
是非「自分を毎月必ず褒める」
ことを取り入れてみてください＾＾




と言うことで
習慣化の3ステップ

(1)小さく始める
(2)記録する
(3)振り返る

についてシェアさせて
いただきました＾＾




この3ステップを
踏めばにおける
誰でも習慣化することが
可能です。



なぜこれが言えるかと
私自身がこのステップで

朝活220日超え、
読書習慣0から毎月5-10冊継続

など多くのことを
継続できているからです




この習慣化は
私自身が得意としているところもあり
朝活継続のサポートも
この英語コーチングの中に
「特典」として組み込んでいます。



私と同じように
未就学児をお二人持つ
ある生徒様は

「朝活習慣をつけたい！」

ということだったので、
11月末から徐々に開始し、
先日、

「コーチングが始まってから
　生活激変しています！
朝活3週間目に突入！」

と素敵なご報告をいただけました＾＾




その素敵な変化のタイミングを
一緒に共有できるのは
コーチング冥利につきます＾＾


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ということでこの年末年始は
数日に分けて
英検に合格するための
必然3ステップ、

1,英検を知る
2,目標設定
3,習慣化

を皆さんに
シェアさせていただきました＾＾





明日から2022年、
新しい年の始まりですね！


明日は、
現在期間限定で募集している
サービスをなぜ展開しようとおもったか
その思いについて
シェアさせていただきます。


今年もあと1日、
みなさま良い年末を
お過ごしくださいませ＾＾



【ご案内】

＜空席わずかです！＞

「何年も落ち続けている…」
「2022年こそは英検に合格！」

英検1級・準1級に
最短6ヶ月で合格するための力
をつけませんか？

【人数・期間限定】
英検1級・準1級特化の
6ヶ月の英語コーチングサービス


無料個別説明会の募集を
本日より期間限定(-1/7)で
募集を開始しています


●応募方法：
「個別説明会希望」
とメールに一言返信ください。
予約案内ページを
ご連絡させていただきます。


（注）定員に達しましたら
募集を締め切ります。


サービスの内容・料金含めまして
お客様のお悩み詳細を
カウンセリングさせて
いただいた上で
個別にご紹介させて
いただきます。


個々の生徒様に寄り添った形の
オーダーメイドの対応といった
サービスの特性上
個別説明会の募集期間・人数は
1/7までの限定と
させていただいています。


すでに先行でサービスに
お申し込みいただいた方も数名おり、
正直なところ
サービスの空席は
わずかになっています。
（次回の募集時期も未定）


そのため2022年こそは
英検に合格したい！という
強い決意をお持ちの方は
是非、御応募ください。


皆様の夢の一歩の
お手伝いができることを
心より楽しみにしています。


サービスに関する
ご不明点などもあれば
このメールまで
ご連絡頂けますと幸いです＾＾