〇〇を知ることがあなたを飛躍させる
さて今日は、
次回は、自分を責めがちな時に
取り入れたい3tips、
(1)自分を俯瞰する
(2)限界を認識する
(3)べき論からはなれる
の「(2)限界を認識する」について
解説します！
■自分を責めがちな時は
「精神論」で片付けがち
過去の自分を振り返って
思うんですが
私は自分が
「できないやつだなあ」
「三日坊主だな」
と責めがちな時は
比較的精神論に偏っている時が
多かったように思います
特に、独身時代は、
どれだけ仕事に時間を注いでも
迷惑をかける家族もいないので
自分が納得いくまで
ずっと時間を仕事に時間を割いていました。
その結果陥ったのが、
「なんだかんだやればできる」
的な根性、精神論。
ただこの時見えていなかったのが、
時間、体力は
有限であるということ、
これは年齢を重ねるごとに
そしてライフステージが変わるごとに
時間、体力、そして気力の有限性が
みえてきたのですが、
それまでは、時間、体力、気力
すべて前払い状態が
常態化していました。
ただこの努力、精神論に
陥っている限りは
成長の伸びにも限界があるんですよね。
それは今になって
振り返ってわかります。
■ 産後の極限状態が
私を限界に向き合わせてくれた
何事も有限なんだ、
気づくことができたのは
産後、特に仕事に復帰してからでした
復帰当初は、
頑張れば独身並に働ける
とどこか心の中で
無理して焦っている
自分もおり、
気力で全てを乗り越えようとしていました
結果、待っていたのは
ある日突然
原因不明の体調不良で会社で倒れ
その後、2日間
起き上がれなくなるという事態
その時は、
まだ旦那が単身赴任中の
完全ワンオペ状態だったので
急いで母親に助けてもらったの
覚えています
自分の体調崩して
この時に初めて気づいたのが
何事にも限界があるんだなということ
おそらく自分が倒れたら
ワンオペ環境の
息子にも影響が及ぶ
というのを本能的感じて
脳味噌が教えてくれたんだと思います…。
■天才でも限界を知ってからの飛躍がすごい
特にこの考えを
裏付けるきっかけになったのが
この本を読んでからです
https://shimom.net/book220119/
「超勉強力」
中野 信子、 山口 真由 (著)
この二人は非常に著名な方で
TV で拝見する機会も多いと思います。
お二人とも東大卒の
超エリート。
素地が賢いのは
絶対あると思うのですが、
彼女たちの学生時代の
ストーリーを読むと
彼女たちは
かなり早い段階から
自身の限界に既に気づいており
（自己理解が早い）
その条件下でどうベストをつくそうと
乗り越えられていたというのが
印象的な本でした。
人間限界を知ることが
その先に飛躍に繋がるんだな
というのを感じた本。
■どうやって限界にきづくの？
では具体的にどうやって
自分の限界に
気づくことができるのか？
さすがに私のように、
自分の体力を削って
ぶっ倒れる経験を
しなければいけない…
ということを
お伝えするつもりはないですが
それをせずに
自分の限界を知ることが
できる方法は、
まさに昨日お伝えした
「自分の行動を記録する」
ということです。
行動記録をとることで
自身の行動を俯瞰して、
無理してないか？
というのを観察するんです。
■記録なんてめんどくさい
そんなことは面倒くさい！
という方におすすめなのは
私がよくお伝えしているのは
1日の体力を100とした時に
自分が、
仕事
育児
家事
その他自分の趣味など
どれくらいのパワーを注いでるか
あえて数値化してもらうことです
これをすることで、
自分は余力が残っているのか、
残っていないのかという所に
意識を向けることができます。
例えば 、
仕事：60
家事育児：10
他趣味や自己投資など：30
などこんな感じでOK
詳細な記録、
自分の1日をざっくり数値化する
いずれにしても、
この現実を知れば限界を知ることにも
どこかで繋がるわけです。
でもここで1点注意事項。
この記録の際には、
「自分はダメなんだ」と
その記録の結果を
みて判断するのはNG。
判断するとその時点で
思考が止まってしまうので、
まずは記録だけに徹する。
そしてその記録を再度見直して、
自分に与えられた、
限られた資源を
どういう風に活用していくのか
それはまた別の機会で考えるわけです。
この思考は
とっても大事です。
最後は若干、
定性的なマインドセット系の
アドバイスにはなってしまいましたが、
get the fact 、
現実を知ることで
何事にも限界があるということを
知ることに繋げる
これが
「自分を許すため」の
ステップに移行する必須条件になります。
ぜひ自分を責めがちない人は
一度記録をとることから
始めてみてくださいね。
では明日は、
「べき論との決別」
についてお話ししますね！
ではまた！
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