いつも三日坊主で終わってしまう…
さて、今回は
先日の企画アンケートで
いただいたご質問や
お悩みで特に多かったもの中心に
回答していきます！
中でも多かったのが、
「いつも三日坊主で
終わってしまう…
モチベーション保つ方法など
ないでしょうか？」
といったお悩み。
特に英語学習する上で
一番の悩みは、
勉強が続かない
モチベーションが
日を経つごとにどんどん下がってしまう
ということではないでしょうか？
私も英検一級に
合格するまでは
なかなか学習が続かない…
といったモチベーション維持に
悩んでいました。
それは英語学習のみならず、
ダイエットや
読書、整理整頓
（こんまりさんの片づけ方法）
などなど…
ちなみに、
今回のお悩みは
・三日坊主で終わって
しまうということと
・モチベーションを保つ方法
とこの2点がありました。
この2点は対処に
少し違う性質を持っているので
今回、切り分けて
回答していきたいと思います＾＾
■三日坊主で終わってしまう
まず三日坊主で終わってしまうという点。
これは私はセッション中に
同じように悩みを口にする方に
お伝えするのですが、
「三日坊主じゃない人
はこの世にいない」
ということ。
人間誰しも
三日坊主の生き物。
私たちの脳みそは
先祖代々、省エネ活動をするべく
新しいことに取り組むなどの
エネルギーを従来以上に注ぐことに対し
ネガティブな対応をとるように
プログラミングされています。
いわば、
元来、人間は
怠け者な生き物。
その人間の本質に
反った行動というのが
「三日坊主を克服して
何か新しい習慣を取り入れる」
ということ
これは、脳味噌も
あなたの体も
めちゃめちゃ嫌がる行動。
なので三日坊主であるということは
それは人間たらしめている行為
三日坊主で悩む
=毎日お腹が減って困ります
と同じぐらいのレベルと
捉えていたらければ
「私できない〜…」と悩む程度も
少し和らぐのかな？
と思っています。
ただ、そんな困った
3日坊主さんも
克服できるコツというのは
存在しています。
少なくとも
三日坊主を克服している人は
「ここだ」という時に
これらのコツを取り入れて
習慣化を成功させています。
それは
1)小さく始める
2)見える化する
3)振り返る
この3つ。
これは過去何度か
このメルマガでも
ご紹介させてもらっているのですが、
とっても大事なことなので
今回改めて
ご紹介させていただきます＾＾
とちょっと、
長くなってしまったので
続きはまた明日以降のメルマガで
シェアします！
ではまた！
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