勉強と〇〇をドッキングする
英語学習を進めたいけれど、
育児や家事で忙しいお母さんたちに、
これだけは絶対にシェアしたい、
5つのポイント。
1.加点方式で考える
2.日々の習慣を意識する
3.最適な時間に最適な行動をする
4.健康であることがすべての土台
5.捨てるものを決める
今日は、その2つ目、
「日々の習慣を意識する」
についてお伝えします。
忙しい私たちにとって、
座って勉強する時間を作るのは至難の業。
だからこそ、朝時間や
子どもが寝静まった夜を狙うなど
涙ぐましい努力が必要です。
私は「勉強したい！」と思うことがあったら
（英語でも何か特定の分野でも）
1日の中で習慣的に行われる行動に
その勉強をドッキングさせます。
日々のルーチンが
勉強するためのトリガーになる感じですね。
たとえば、通勤の行きは耳読、
帰りは『でる順パス単』の音声を聴く、
食器を洗うときは『NHK world』を聴く、
とこんな感じに。
「隙間時間に勉強しよう」
って、すごい技に見えて、
やり方としては結構不安定です。
なぜかというと、
「隙間時間がいつ、どれくらい
できるかわからないから」。
いつ、どれくらい生み出されるか
わからない時間を勉強に当てるのは、
確実な方法ではないんです。
隙間時間に頼ると
めっちゃ簡単に思えるアプリ学習だって
なかなかできない……。
なので、日々必ず行う行動を
トリガーにする。
これが、忘れずに勉強をするための
必須事項。
たとえば、
トイレに入ったら
→『でる順パス単』を見る
子どもを保育園に送って車に戻ったら
→3分だけ〇〇を読む
会社の自席に着席したら
→5分だけ〇〇する
ランチ後のウォーキング中
→〇〇する
これを意識するだけで
「勉強したかったのにできなかった」
「隙間時間の勉強が続かない」
を回避することができますよ。
隙間時間を活用したいのに
いつも勉強が続かない…
そんな方は是非、
習慣的に行われる行動に
勉強をドッキングさせてみてください＾＾
ではまた！
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