最適な時間に最適な行動をする
英語学習を進めたいけれど、
育児や家事で忙しいお母さんたちに、
これだけは絶対にシェアしたい、
5つのポイント。
1.加点方式で考える
2.日々の習慣を意識する
3.最適な時間に最適な行動をする
4.健康であることがすべての土台
5.捨てるものを決める
今日は、その3つ目、
「最適な時間に最適な行動をする」
についてお伝えします。
5つのポイントはすべて
昔の自分に伝えたい
メッセージでもあるのですが
特にこれには気持ちが入っています（笑）
少し昔の話に戻りますね。
長男が生まれた頃は、
夫が地方にいたので別居婚の状態でした。
子どもが生まれるまでは
独身時代とほとんど変わらず、
仕事一色の生活。
その影響もあってか、長男の産後はまだ
「子どもがいてもバリバリ働けるー!!」
という夢を描いていて、
産前産後の自身の体の変化に
全く目を向けられていなかったんですね。
当時の私は、まだ若くて体力もあったので、
夜まで仕事をがんばっても
何とか回せていました。
それもあって、
「最適な時間に最適な行動をする」
という意識が育てられることは
まったくといっていいほど
ありませんでした。
その結果、仕事に復帰した直後に
数日間原因不明の高熱で寝込むことに。
ある日突然、
漫画のように「バッターン」と
倒れたあと、
起き上がることもできない状態に
陥りました。
子どもが生まれてから、
体力や時間の使い方を含め、
いろいろ変わっていたのに
それに気づかず、昔の自分のままで
突っ走ろうとしていたんですね。
WindowsやMacは定期的に
OSのアップデートが行われますが、
当時の私はまるでWindow98のまま
職場復帰したような
痛いお母さんでした。
そこから「これではあかん」と思い、
大改革。
まずは自分の生活の振り返りから
行いました。
振り返って気づいたのが
何事も「行うのに最適な時間帯」というのが
あるんだなということ。
たとえば、
朝起きて数時間後は結構やる気があって
アウトプットがガンガン進みます。
思考力が求められる仕事も進みやすい。
しかし、ランチ後は
一気にやる気が「ズドーン」と落ちる。
（会議や打ち合わせがあると
ちょっと「良かった」と思える）
退社直前は、頭の体力が残っていないので、
書類チェックとか、定例業務の承認作業とか
単純作業が向いている。
振り返ることで
いろんな気づきを得ることができました。
会社なので、何でもかんでも好きなように
仕事を調整することはできませんが、
自分がコントロールできる範囲で
仕事の割り振りを決めることはできる。
最適なタイミングで行動することによって
効率が上がったことに加え、
24時間走り続ける必要性がなくなったので
体力を温存しやすくなりました。
この気づきが土台となって
家庭内での勉強時間のスケジューリングも
工夫することができています。
すべてを最適なタイミングで行うのは
無理ですが、この意識を持って
日々の行動に取り組むだけでも
少しずつ余力のある生活に
変えていくことができるかもしれません。
ではまた！
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