ついにオンラインスクール内容決定！あのトレーニングが！｜細貝メルマガバックナンバー

ついにオンラインスクール内容決定！あのトレーニングが！

2024年01月15日

○○さん！　　　細貝メルマガです！

　期間限定プレゼント動画、バックナンバー、解除入口は記事下にございます！プレゼント動画はぜひ見てくださいね！バックナンバーもかなり積みあがってきましたので、ぜひ！

　運動をスタート、習慣化させるLINEオープンチャットをスタートさせました！かなりの効果がでています！匿名で参加で、僕にも誰だかわかりません(笑)参加して合わなければすぐ退室OK！本当に良い仕組みなので、ぜひ覗いてみてください！４０～６０代の方が中心で頑張っていますよ！ついに１００名突破です。よろしくお願いします！

　　　　　　　　　↓　入口はこちらにあります
　　　　　https://s-hosogai.com

　皆さん、いかがお過ごしですか？元旦から大変なことが起きてしまいましたね…。これ以上の被害が出ないよう祈るばかりです。

　さて、今回のタイトルは『ついにオンラインスクール内容決定！あのトレーニングが！』です。ついにオンラインスクールの詳細がお伝えできる段階まできました！スタートは今年の3月と予定しておりますが、確定しましたらお伝えさせていただきます！あと2ヶ月もないわけです…。頑張ります！

　まず最初にオンラインスクールって何のこと？と思われている方は、前回の記事を読まれていない方だと思いますので、バックナンバーの【想いを形にする「オンラインスクール」への挑戦】という記事を読んでいただいてからですと理解しやすいと思います！

　それでは詳細についてですが、トレーニングの内容がついに決定しましたので、そのご報告となります！ようやくという感じです(笑)

　実はずっと悩んでおりました・・・。1人でスクールを行うか、不足部分を補うために講師を1人加えるか・・・。スタートしてみないとどうなるかわからないので、本来であれば1人が正解だと思いました。

　しかし・・・。どうしてもより良い内容をお届けしたい！という想いも捨てきれず、悩み続けておりました。

　まず、そもそも「不足部分」とは何か？実際の現場で行っているジムがご予約困難な状態（会員の皆様のおかげです）まで成長しているので、オンラインスクールも、そのトレーニングで良いのでは？　と普通なりますが、やはり不足部分は存在し、ジムの会員様にもお届けしたい内容がまだあるのです。これが加わることにより、更に「一生もののカラダづくり」に近づけると感じております。

　その不足部分とは・・・。曲線を描くような流動的な動き（動作）です！これで意味を理解できる方は少ないと思いますが(笑)

　僕が行っているトレーニングやストレッチ、姿勢改善、動作改善などなど。体幹を安定させて動かす動作がメインです。安定させるべき関節を安定させ、動かすべき関節を動かす。これが基本となります。

　姿勢改善に特化させているので、その要素を含んでいるトレーニングやストレッチを様々な分野から勉強し、組み合わせております。特に多いのはピラティスの要素です。それ以外にも脳神経学から考えたもの、経験豊富な体操競技でのメソッドなどなど。

　これらの要素の中でピラティスは「しなやかな流動的な動き」のメニューは沢山あります。しかし、僕がお届けできる内容には、圧倒的にこの「しなやかな動き」が少ないと感じていました。

　どうしても土台となる部分を最初に作り上げるので、仕方ない部分がありますが、「直線で描ける動作」が多くなってしまうのです・・・。

　もちろん丸めたり、反らせたりなどの動きはありますが、もっと流動的な動きをバランス良く取り入れたい！そんなふうに思っていました。

　もう少しイメージしやすくお伝えすると、流動的でしなやかであり、曲線的な動きは、フィギュアスケートやバレエのような感じで、アルファベットで例えるとSやC,Oみたいな丸みがある感じです。わかりますかね・・(笑)

　直線的といえばスクワットのように、直線で全て描ける感じです。アルファベットのZやM,Lのようなカクカクと直線で結べる感じです(笑)

　僕はこのバランスがずっと大切だと感じていました。安定させる部分、動かす部分、力強い動き、リラックス＆しなやかな動き。これらのバランスがしっかりとれると、オンラインスクールのコンセプトでもある、「美しい姿勢」「美しいカラダ」「美しい所作」が手に入ると思っています。

　目指したいのは「美しい所作」まで身につけていただくことです。立ち振る舞いにも近いイメージです。これは先ほどの条件を全て満たすと手に入ると感じています。姿勢が良くなっても、動きがロボットみたいではだめですよね？適度にリラックスしていながら、安定感もしなやかさもある。しかも、カラダを壊さない正しい動作ができる。そこをゴールにしたいと思っています。

　そこを目指したいと考えた時に、やはり自分だけで不足部分を行うには限界があります。どうせなら流動的な動きも本物の内容、一流の見本を取り入れたい！と思うようになりました。

　僕のエクササイズと相性が良く、不足部分をカバーできる何か・・・。をずっと探しておりました。

　そこで、「これだ！！」と直感で感じ、詳しく調べれば調べるほど確信に変わっていったものに出会いました。

　それは・・・。「床バレエ」です！

　今回のメルマガでは、これを一番にお伝えしたかったのです。「床バレエ」？？何それ？という方も多いかと思いますが、知っている方もいらっしゃると思います。いま日本でもかなり勢いが出てきていますので。

　バレエなんて出来ない・・。カラダも硬いし、踊れないし・・。と思われますがご安心ください。

　この床バレエはフランスで半世紀以上前から大変人気のトレーニングで、床に寝ながら行うことが最大の特徴です。寝ながら行うので、身体に余分な負荷をかけず自分の体重を利用して、ストレッチや筋力アップのトレーニングができます。

　ゴツゴツした筋肉ではなく、バレリーナのようなしなやかな筋肉を鍛えられるのがメリットです。いわゆる「上品やせ」が手に入るということです。

　また、バレエの動きを基にしているので、日常の所作もしなやかに美しくなります。「誰でも簡単にできる」「柔らかくなくていい」「競わなくていい」このように肩の力を抜いて行えるのが床バレエです。

　このような説明を見た時、不足部分を補ってくれるし、所作という言葉まであり、僕が探していたものとピッタリだと感じました。

　これしかないと考えた僕は、必死で手伝ってくれそうな講師を探しました・・・。すぐ見つかりました(笑)

　知っている人がいたので！むかしＴＢＳのマッスルミュージカルに出演していた時に、一緒に舞台で頑張ってきた仲間でした！

　さっそくオファーさせていただきました。時間はかかりましたが、お話しを重ねてついに一緒にやってくれることになりました！

　この方は一輪車競技の団体で世界チャンピオンになっており、床バレエの資格も日本で十数名しかいない床バレエインストラクター１級をお持ちです。もう完璧ですよね！見本そのものが世界レベルなわけです。

　お名前は「高橋　真菜」さんです！

　真菜さんのインスタリンクです。　↓
https://www.instagram.com/mana.stretch?igsh=dXQ4M3l3NjRuNDl0

　ようやく皆様にお伝えできるところまできました！真菜さんが「Mana床バレエ」として講師をしていただきながら、質問に対する解説動画やオープンチャットも一緒にやっていただくことになりました！

　僕の方のエクササイズは、「Seiji美トレ」と名付け、カラダの土台づくり、姿勢改善、動作・不調改善を中心に行っていきます。

　「Seiji美トレ」「Mana床バレエ」の他、時間がない時にサクッと運動ができる「ショート動画」、目標を設定し楽しみながら挑戦していく「チャレンジ動画」、隙間時間に知識を身につける「コラム」、オリジナルの音楽を無料でダウンロードできる「ミュージック」。

　このように６つのカテゴリーに分けて作成していきます。もちろん、全てをビギナー目線でレベルを合わせてありますので安心して運動ができ、わからない時は質問をいただくと・・・。

　なんと、なんと・・。それぞれに対してオリジナルの解説動画を作成して返信させていただきます！こんな方法で行っているスクールは今のところ見たことありません。

　これなら正しいフォームを身につけられますよね！

　その解説動画は、現段階では僕と真菜さんの２人で行いますので、実際の講師から個別感覚で教われるというわけです！

　真菜さんのインスタリンクも貼ってありますので、「床バレエ」がどんなものか見ていただけるとイメージできるかと思います！

　「運動ビギナー専門　ニュートラル　オンラインスクール」のスタートまであとわずかです！日程や料金など詳細が決まりましたらご報告させていただきます。

　気合入れて準備しておりますので、少しお待ちください！そして応援してください(笑)

　最後までお読みいただきありがとうございました！それではまたお会いしましょう！

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