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本日は夏休みもらってます。

（しらんがな）


いきなりですけど、
僕は "力を抜くのが絶望的にヘタ" です。


まだ現役でバリバリ仕事をしていたとき、
よくマッサージに通ってました。


ところがです、

足首や股関節をぐるぐるするされるとき
ほぼ毎回、聞くハメになるのが、


「もっと力抜いてくださいね〜」

「あ、自分で回さないでくださいね～」


という、優しさと呆れた感の滲み出た
マッサージのお姉さまからのご指摘。


ーえっ、ちゃんと抜いてますけど？


「まだまだ力が入ってますよ～笑」


もう何をどうしたらいいのかさっぱりで、
毎回、ちょっとしたパニックに…


癒しを求めてマッサージに来たのに
緊張モードになるという本末転倒ぶり。

（何しに行ってんねん）


　・・・・・・・


何で脱力できないのか？


揉み揉みされながらいつも考えてました。


その結果、僕が出した結論は２つ


＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
①力を入れてる「自覚」がない
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

そもそも、力が入ってるなんて、
当の本人はまったく思っていないので、

それを「抜け」と言われても、

「えっ、どこを？」

ってなるわけですよ、笑


他のことにも言えると思うんですが、
自覚がなければ変えようがないです。


何ごともやっぱり「自覚」ありき、です。


＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
②戦闘モードがデフォルト
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

僕たちは子供の頃からある「観念」を
刷り込まれてきたと思うんです。


「人生は常に戦いだ！」
　　↓
「頑張らないと取り残されるぞ！」
　　↓
「ネバーサレンダー！」


とまあ、こんな感じ…


だから、今や戦闘モードの解除方法が
自分でもわからなくなってしまってる…


だとしたら、

僕たちが学ぶべきは戦闘の仕方ではなく、
むしろその解除方法なのかな、と。


　・・・・・・・


じゃあ、どうすればそれができるのか？


僕の答えは「できません」です、笑


だから、無理になんとかしようとせず、
常に戦ってる自分に気づいてあげる、

そして、「いつもご苦労さまです」と
たまにはねぎらってあげる、

それだけでもいいじゃないかな、と。

（自愛です、自愛！）


あと僕が心掛けているのが、
自分が握りしめている観念を疑うこと。


不要な観念を捨てる、書き換えるだけでも
余計な力はかなり抜けます（実証済み）


　・・・・・・・


とまあ、そんなことを書きながらも、

いい記事を書かなアカン、という
戦闘モード発動中の自分に気づきました、汗


ところでみなさん、脱力は得意ですか？


今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました！