花粉症のインストラクターさんに朗報！
こんばんは！
10年愛され続けるインストラクター目指す
愛されヨガレッスン作りプロデュース
ヨガアドバイザー サラです。
今日から「冬土用」ですね。
土用というのは
次の季節への準備
心と身体が次の季節へ
変わる時です。
東洋医学
この土用期間の過ごし方が
次の季節の健康に影響する
と言われています。
次の季節は春。
そう…春といえば
花粉症！！
この時期の過ごし方が
花粉症がツラくなるか否か
決まるんですよー！
私も花粉症歴20年以上の
ベテランです(^^;)
なので、土用の期間を
超大事にしております。
今日は
もし花粉症の人がいたら
少しでも軽くなるように
冬土用に気を付ける事は
・おしっこは早めにいく
・背中を冷やさない
・疲労を溜めない
・ガスを溜めない
東洋医学では
冬は腎臓、
土用は脾臓です。
だから、今は
脾臓の働きを助けること！
というわけで、
ヨガのレッスンでも
脾臓にフォーカスしたものを
やっておくと良いですね！
脾臓対応ポーズは
私の東洋医学講座でも
お伝えしますよ♪
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キャンセルがでたので
あと2名だけ追加募集します!!
土用だけでなく、
どの季節には
どの臓器をケアするか
それに対応するポーズや
生徒さんへの伝え方等
お伝えしていきますので
年間を通してヨガレッスンに
使える知識を得られます☆
／
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東洋医学講座（初級編）
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開催日時：1月21日(土)20時～22時
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・東洋医学と西洋医学の違い
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お早目にお申込みを！
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冬土用は心も乱れやすい！
要らないものは手放して
春からの計画を立てましょう☆
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