今すべき脾臓ケアポーズTOP3
こんばんは！
ヨガアドバイザーサラです。
前回のメルマガでお話した
読んでくださった方から
「まさに最近、食後の眠気がすごくて…」
「唇の端が切れてたの、脾臓だったんですね！」
など、沢山の反響いただきました。
さて今日は、その脾臓をケアする
秋土用におすすめのポーズTOP3
をお届けしますね！
ジャジャジャジャーン
【第3位：ベイビーコブラ】
脾臓・胃をやさしく刺激。
消化を助け、気の流れを上向きに整えてくれます。
【第2位：スプタバッダコナアーサナ】
内臓を緩めることで、
脾を癒やし、心もゆるみます。
【第1位：マリーチアーサナ】
脾臓を直接刺激し、
消化力・代謝を高める王道ポーズ。
本当の健康って、
臓器がちゃんと働いてくれること
体の内側でエネルギーを生み出し、
巡らせてくれるのは、
すべて「臓器の力」ですから！
だから、
季節に合わせて
臓器をケアできるヨガをすれば
外から頑張って整えなくても
自分の中から「自然と調う状態」を
作れるようになるんです。
ヨガインストラクターさんって
「生徒さんに頑張らなくていい」って
伝えたいと思うんです。
だからこそ、
「頑張らずに整える」を
体現できるの東洋医学ヨガの魅力！
とにかく、
土用期間は体調崩しやすいので
脾臓を労わってくださいね。
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