108回太陽礼拝のほんとの話｜サラの公式メルマガバックナンバー

108回太陽礼拝のほんとの話

2025年12月02日

○○○○sama

108回太陽礼拝が
あなたのヨガ人生を変えるかも…

こんばんは、サラです。

12月になると
「108回太陽礼拝！」って
日本のヨガ界では
すっかり恒例行事になってますが

でも、これ…
実はヨガの伝統にはありません。

古典ヨガにもハタヨガにも
「108回太陽礼拝」は出てこない。

太陽礼拝の本質は、回数より
「呼吸と動きの調和」

だから、海外の先生たちは
当たり前のように「回数を調整」します。

じゃあなぜ日本だけ
こんなに盛り上がったのか？

理由はとってもシンプルで、
年末の除夜の鐘（煩悩108）と
結びつけた日本独自の文化。

SNSで映えるし、
スタジオのイベントとしても盛り上がる！

つまり、年末ヨガ業界の
「恒例商戦」として広まったんです！

もちろん、儀式として
心を洗うのってめっちゃ素敵☆

でもね…
ここで一番言いたいこと。

もし煩悩を浄化するために、
大切な「体」を壊したら、
やる意味ゼロじゃない？

心をスッキリさせるどころか、
翌日から魂抜けるよ？？

太陽礼拝って本来、
五臓全部に働きかける
最高のシークエンスなんですよ。

でもね、逆に言えば
五臓全部に負担がかかるリスクもある。

108回連続で太陽礼拝するのは
すすめられません！！

特に冬は最悪のシーズン。

東洋医学では冬は「腎」を守る時期。
そこで108回なんてしたら、
・風邪をひきやすくなる
・冷え悪化
・腰痛
・婦人科トラブル
・春の体調不良への持ち越し

こういう冬の負債が
一気に溜まります。

しかも西洋医学的にも、
冬は筋肉が硬く血流が悪い季節。

その状態で、手首と肩に体重を乗せて
同じ動作を108回…

疲労がでてきて、
フォームが崩れた瞬間、
腱・関節・腰、完全アウトです。

でもね、誤解しないでほしい。

イベントとして
みんなで頑張るのは最高に楽しい！
達成感も一体感も生まれるし、
否定したいわけじゃない。

ただ、

「知らないままやる」のが
一番危険なの。

だから！！！

・108回太陽礼拝のメリット・デメリット
・五臓それぞれに何が起きるのか
・やってもいい人／やらないほうがいい人
・やるなら何をどう指導するべきか

これらを
・解剖学
・生理学
・西洋医学
・東洋医学

すべての視点からまとめたセミナーを
無料で開催します。

【108回太陽礼拝のほんとの話無料セミナー】

日時：12月11日(木) 20時～21時
開催場所：zoom開催

【お申込み先】
https://forms.gle/V4KeSLSC635ZU2vB8

○○さんが
「生徒さんの身体を守れる指導者」
になるための知識を全部渡しますね(^^)

※アーカイブはありませんので
ご了承くださいませ