汗っかきは体質じゃない！！
こんばんは！
ヨガアドバイザー サラです。
毎日暑いですねー
暑いと汗もかきますが
私は汗っかきなのですが
これは体質だと思ってたんです。
でも…
東洋医学を学んでから
臓器の問題だったとしって
衝撃～！！
汗っかきは
「肺」と「大腸」の
不調が招くのです。
肺と大腸は
身体の水分調整をする所
ここがうまくいかないと
身体に溜まった水分を
汗で出すわけです。
東洋医学では
肺と大腸は表裏一体の関係。
肺が潤っていないと
大腸も乾燥するし
大腸が乾燥すると
肺も潤わないのです。
さぁ、ここで
汗っかきにヨガで
どう対処するかです。
肺を潤すには
「呼吸」です。
呼吸は吸う・吐く
これは二酸化炭素と酸素の
出し入れで水蒸気を作り
潤しているんです。
ということは
汗っかきの人は
呼吸が浅いわけだから
「深呼吸」をすること！
ヨガでも
呼吸法など取り入れて
深い呼吸をするといいです(^^)
私はレッスンでは
腹式呼吸を必ず入れてました。
初心者さんでも出来ますしね☆
※ここでお話した汗っかきとは
何もしない時でも
汗をダラダラかく状態のこと。
この暑さの中運動すれば
汗をかくのは当然なので
それは汗っかきとは言いませんよ！
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東洋医学講座のリクエストを
沢山いただいています！
私の東洋医学講座は
すぐにレッスンで活かせるし
東洋医学とヨガを繋げてる講座は
あまりないですからね。
また講座するときは
こちらで募集しますので
お楽しみに♪
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