土用の時期、ヨガインストラクターとして気をつけるべきこと
こんばんは！
ヨガアドバイザーサラです。
続・続・最後から二番目の恋が
始まりましたねー♪
実は私、
今でこそ斎藤工ですが
その昔は
坂口憲二が好きで
久々の憲二さんに
ズッキュンなわけで
なんかもう
元カレと今カレの間で
揺れています
注：斎藤工と脳内で付き合ってます
私の恋愛模様も気になると思うのですが
（え？どうでもいいとか言わないでｗ）
ヨガインストラクターさんに
気にしてほしいことがあります！！
それは
4月17日から5月4日までは
「春と夏の間の季節の変わり目」
東洋医学ではこの時期を
「春土用」といい、
私たちの体も心も
じわじわと揺れやすくなる時期と
言われてるんです。
だから私も憲二と工の間で
揺れているんですねｗ
もし○○さんが
東洋医学をベースに
ヨガレッスンをしてなくても
土用だけは気にしてほしいんです！
なぜならこの時期は
免疫力も下がりやすく
体調を崩しやすいから！！
だから季節の変わり目は
風邪ひきやすいって言うじゃない？
東洋医学では、
土用は「脾臓」に注目する時期。
この“脾"というのは、
西洋医学でいう脾臓とは少し違って
消化吸収や、
体のエネルギーを全身に届ける役割を担う、
とても大事な存在です。
特に「脾は四肢をつかさどる」といわれ、
手足の疲れや動かしすぎが、
内臓の不調につながるとも考えられています。
この時期にありがちな不調は、
✔ 食欲がわかない
✔ なんとなくだるい
✔ 足が重い
✔ 頭が働かない
✔ イライラする
これらは脾や胃がオーバーワークになっている
サインかもしれません。
だから春土用は、
特に「脾臓のケア」が大切です。
脾臓だから
ねじり系でもいいんだけど
内臓の疲れが四肢に影響を与えるので
四肢を整えることも重要です。
だから
しっかり立ち、安定させることが
春土用にぴったりのアプローチです。
ってなると
「立位ポーズ」が
超大事なんですよねー♪
次回のメルマガで
脾臓と四肢を整える立位ポーズの
シークエンスを大公開します！
実践的なシークエンスを
ゲットしてくださいね(^^）
お楽しみに♪
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春ドラマ、
面白そうなのいっぱいですね！
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