シミが気になる時、東洋医学では●●をケアします
こんばんは！
ヨガアドバイザーサラです！
日差しがじわじわ強くなってきましたね。
「シミが気になる」
「肌がくすんでる気がする」
なんてお悩みも出てくる頃かな？
シミ＝紫外線、と思いがちですが
東洋医学ではちょっと違う見方をします。
実は…
「肝臓のケア」がカギになるって、
知っていましたか？
シミやくすみの背景には
「肝」の疲れがあります
「肝」は、
・血を蓄え、
・全身に巡らせ、
・感情のバランスをとる
でも、ストレスや睡眠不足が続くと、
肝が疲れて血の巡りが悪くなり、
その結果、お肌にシミ・くすみなどが出やすくなるんです。
肝臓は沈黙の臓器。
自分から「疲れた」とは言ってくれないけれど、
私たちのヨガでやさしくサポートすることはできます。
おススメなのは
肝臓のすぐ上にある横隔膜をよく動かす事！
そうすると肝臓にやさしい刺激が入り、血流もUPです！
あとは、
怒り・緊張・我慢が肝臓を傷める原因にもなるので
リラックスの時間も大事にすること
とくにヨガインストラクターさんは
自分より他人を優先しがちな優しい人が多いから
ご自愛してくださいね！
美容と健康、心のバランスまでつながっている「肝」。
ぜひやさしく寄り添ってあげてね！
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