レッスン時間オーバーは、自分も生徒も脾臓を痛める
こんばんは！
ヨガアドバイザーサラです
ちょっと衝撃的なタイトルですが、
これ…
東洋医学的には本当に
「あるある」なんです！！
ヨガレッスンの時間、
ついオーバーしてしまうことって
ありませんか？
ちょっとくらいオーバーしても
大丈夫かなって思いがちですが
実はこれ、
自分にも、生徒さんにも
脾臓に負担がかかっているかもしれません。
東洋医学でいう「脾」は、
✔ 時間感覚
✔ 段取り
✔ リズムと秩序
をつかさどるんです。
この「脾」が弱ると、
・段取りが乱れる
・ 焦りや不安が出る
・ 信頼関係が揺らぐ
／
つまり、
時間がずれる＝脾が乱れる
＼
インストラクター側からしたら
５分にくらいのオーバーなら
大丈夫だろうと思っていても
生徒さんはどうでしょうか？
もしかしたら、
レッスン後も大事な予定が
あるかもしれません。
「いつ終わるか分からないな…」
「次の予定に間に合わないかも…」
そんな不安を感じた生徒さんもまた、
脾が消耗しています。
逆に言えば、
レッスンを時間ぴったりで
終えられるインストラクターは、
◆自分の脾臓が整っていて
◆ 生徒さんの脾臓も守れる！
だから
生徒さんからの信頼も厚いんです。
では、どうすれば
【脾臓にやさしい時間設計】ができるか？
なんですけど
おすすめは、
＼逆算シークエンス／
✔ オープニングトークは何分？
✔ 座位・立位の構成は？
✔ シャバアーサナの余白は？
これらを脳内でなく、
紙に書いて可視化するだけで
ぐっと時間配分に強くなります！
ヨガレッスンの質って
ポーズだけじゃない。
時間管理もまた、
東洋医学的な
「健やかさのバロメーター」です。
そろそろ夏土用もきます。
土用の期間は特に
脾臓に負担がかかる時なので
レッスン時間を
意識してみてくださいね♡
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昨日から
ヨガビジネス1ヶ月プログラムが
スタートしました！
ちょうど時間管理の仕方もお伝えしたので
参加メンバーの脾臓は守れましたｗ
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