そろそろ陰の気が強くなるので、この症状がでてたら注意です
こんばんは！サラです。
夏土用も終盤に差しかかり、
そろそろ季節は「秋」へバトンタッチ…
まだまだ気温は高いのに、
秋って言われてもって感じですが
朝晩に少し陰の気が来てるので
・何だかモヤモヤ
・気持ちが上がらない
・夜ぐっすり眠れない
と感じてる人は
多いのではないでしょうか？
実はこれ、東洋医学的に言うと
「心包（しんぽう）」という臓腑からの
サインかもしれません。
あまり知られていませんが、
心包は「心を守る膜」。
心をストレスや外的刺激から守る
バリアのような存在です。
現代的に言えば、
自律神経のクッション役のような働きを持ち、
心が過度な負荷を受けないようにするんです。
でもこの心包が疲れると…
・胸のあたりに違和感やつまりを感じる
・意味もなく落ち込む、イライラする
・眠りが浅く、朝すっきりしない
・心拍が乱れやすくなる
など、感情と循環の両方に
影響が出てくるんです。
ヨガでできるセルフケアのヒントは…
＼ 胸を開くポーズ ／
→ 心包経・心経の流れを整えて、
感情と循環をリセットします！
「なんか不調だけど原因がわからない…」
というときこそ、心包のケアを♡
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