呼吸で甘いものをやめられる？
こんばんは！
ヨガアドバイザー サラです。
9月になりましたね。
だんだん秋っぽい空気になって
「乾燥」が気になる時期になりました。
東洋医学って
秋は「肺」と「大腸」が
弱くなりやすいって言うんですが
その原因が
「乾燥」なんですね。
肺が乾燥するから咳がでる
（秋は喘息や空咳がでやすい）
大腸が乾燥するから便秘になる
（秋はコロコロ便になりやすい）
ヨガで乾燥対策するなら
やっぱり
「呼吸」です。
秋は特に「呼吸」が大事。
呼吸が浅くなると
肺や大腸だけでなく
肌も乾燥肌になっちゃう…
深い呼吸なら何でもいいけど
やっぱり肺を意識したいので
私ならこの時期は
「胸式呼吸」を多くします。
実は、呼吸が浅いと
甘いものを欲するんですよ！！
甘いものがやめられない人は
呼吸を深くしてみて♡
食欲の秋だから
甘いもの取りすぎないように…
っていいながら
私は最近、チョコばかり食べてますｗ
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発信者：ヨガアドバイザーサラ
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