【No.37】モヤモヤした時のリフレッシュ法
全部投げ出したーい
頭の中グルグル〜
と、悩んだ時期がありました。
その時、私を助けてくれた方法
今の季節にピッタリなんです^^
--------------------------------
こんにちは!
あなたと世界を繋げる
Kindleウェブサポーター
高橋琴です。
Kindle出版プロデュースから
その後のウェブサポートまで
あなたとお客様をつなげる
お手伝いをしております!
※私が過去にプロデュースしたKindleは、
メールの最後からどうぞ^^
ちょいちょいあちこちで
書いたり話したりしてるのですが、
数年前、
私はうつ病の再発でウダウダしてました^^;
さいわい、
自分の取り扱いを
だいぶわかっていたので、
昔のような
オーバードースをするつもりは
なかったし、
職場の理解がありながら
出勤はしていたのですが……
それでも自分の感情を
もてあましていたことに
かわりはなかったのです。
季節は今と同じ
暑い夏。
エアコンがない我が家で
ダラダラするよりも、
回復傾向すぎる体重を
なんとかするため、
ちょっと泳ぎに行こうと
思ったのが始まり。
最初はただただ、
苦しいー
腕上がんないー
足つるー
と泳ぎに来たのに
もう帰ろうかな?状態だったのが、
浮いてればいい
流れてればいい
タイムとかどれだけ距離を泳げたかとか
関係ない
と思って泳ぐようになったら、
苦しくなくなったんですね^^
しかも
ぼんやり考えごとをしながら
泳ぐので、
だんだん頭の中が整理されてきたんです。
自分に今、必要な情報
何を優先してやるべきか
過去を別の視点から捉えたら?
望む未来はどっちなのか
水の中で、
プールの底しか見えないからこそ、
自分の気持ちに正直に
なれたのかな、と思います^^
でも、
今日私があなたに
伝えたかったことは、
リフレッシュには泳ぐのがいいよ!
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
ってことではないんです。
私はたまたまプールで集中できましたが、
それって人それぞれですからね。
では、何を伝えたかったのかというと
頭でグルグル考えてしまう時は、
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
堂々と別のことをやる!
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
です。
私のように体を動かすのでも良し。
どこかに遠出して
いつもと違う景色を見るのでも良し。
思い切って
寝ちゃうのだってありです。
この時、
堂々とやることが大切!
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
こんなことしてていいのかなぁ…
ホントはやることあるんだけど…
ああ、もっと悪い方向にいったらどうしよう…
なんて考えながら別のことしても、
全然!全く!これっぽっちも!
リフレッシュになんてなりません。
ここはもう、
グルグルしている自分に降参して、
「今の私、できないー」
「だから別のことやるー」
と気持ちを切り替えちゃいましょ^^
リフレッシュした頭と心で
もう1度問題と向き合ってみたら、
意外と単純だったりするものです。
というわけで、今日のまとめ。
モヤモヤ・グルグル悩んじゃう時は
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
現状に降参して
^^^^^^^^^^^^^
思い切って堂々と
^^^^^^^^^^^^^^^
別のことをやっちゃおう!
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
その後、リフレッシュした頭と心で
どんどん望む未来へと
導かれていきますよ!
ではでは〜^^
高橋琴
P.S.
昨日募集したオンラインセミナー。
早くも「興味あります」
との声をいただきました^^
自分の魅力をお金に変えたい方
複数の収入源を持てるようになりたい方は
必見ですよー^^
詳細はこちら
↓ ↓ ↓
あなたの魅力が価値になる
価値を形に変えるコトで
あなたの人生観を変えるセミナー
******************
オンラインセミナー
開催日:9月1日
時間:10:00-11:00(質疑応答あり)
参加費:3000円
初回につき限定5名
お申し込みはこちらから
https://form.os7.biz/f/a4339140/
******************
【講師】
・こと
Kindle出版プロデューサー、小児科看護師
(趣味:読書しながら妄想の旅)
・まるさん
複数のお財布アドバイザー、サラリーマン
(趣味:赤提灯で飲むコト、宝塚歌劇)
そうそう!
こちらの2期募集の説明会
特割が本日で消滅だそうです!
Kindle出版プロデューサー
養成講座 2期生募集説明会
↓ ↓ ↓
https://www.zero-unlimited.com/launch/kinpro2/tp/
興味あるけど申し込んでなかった!
って方は、急いでくださいね!
記事一覧
6月に終了した メンタルマネジメントスクールの 受講生インタビュー記事が アップされました。 これほどまでの安心感で 自分を出した講座はありません。 ----------------------
2024年07月28日
【PR】 お手伝いしたKindle新刊 売れる出版「最強の法則」2 原稿執筆と宣伝のための 「著者力」を身につける 著者:川田修 が、23日までの期間限定で 無料キャンペーン中です。 受け取り忘
2024年06月21日
【PR】 お手伝いしたKindle新刊 売れる出版「最強の法則」2 原稿執筆と宣伝のための 「著者力」を身につける 著者:川田修 が、23日までの期間限定で 無料キャンペーン中です。 受け取り忘
2024年06月20日
売れる出版「最強の法則」 シリーズ第2巻! 原稿執筆と宣伝のための 「著者力」を身につける 著者:川田修 の無料キャンペーンが 開始しました♪ -----------------------
2024年06月18日
【PR】 本日(6/18)16時から クライアントさんの新刊の 無料キャンペーンを開催予定です。 次のメールで キャンペーンリンクをお知らせしますので 楽しみにお待ちください。 無料キャンペーンの
2024年06月18日
過去、これほど体が いうことをきかないことが あっただろうか、いやない。 と言いたくなるほど、 不調ばかりが続いていました。 健康って、 本当に大事ですね。 ----------------
2024年05月27日
クライアントさんのKindleが 本日から無料キャンペーンです。 いつか出版したい! そう思っている方は、ぜひ お受け取りください! ------------------------------
2024年03月12日
5年前に出版したKindleが いまだに読まれているようで 嬉しさを噛み締めている私です。 先日は、 看護学生さんの サポートをしている先生から 「学内で読んでもらえないか 提案してみる」と 言っ
2024年03月12日
感謝されるのはうれしいし、 自分もやれることをやっている。 けれど、 喜んでやっていたはずのことが、 後になって苦しくなるってこと ありませんか? それ、あなたが悪いわけじゃありません! -
2024年03月03日
最近、通りすがりで 感謝を伝えるワークを 実践しているのですが、 やればやるほど、難しい。。 「いつもありがとう」って ほとんど気持ちが 伝わらないんだなぁ。。 ---------------
2024年03月02日
ここ2週間。 頭痛と鼻水と倦怠感で ほとんどの予定が 丸つぶれになりました。。 健康、大事だなぁ。。 ------------------------------- こんにちは。 言葉と心
2024年03月01日
実は、今年の 密かな目標の1つ 「引っ越し」 でも、どこに引っ越そうか 全然決まってないんですよねー。 ------------------------------- こんにちは。 言
2024年02月22日
手帳タイムしようと思った ホテルのラウンジで、 隣に座った女性2人の話し声が 飛び込んできました。 でも、あれ? その話、ちょっと違う。。 -------------------------
2024年02月21日
ただいま、お手伝いしている クライアントさんのKindle作成が いろいろ佳境です! 最近は、表紙デザインの作成で、 あちらこちらと橋渡し。 楽しいなぁ〜 ------------------
2024年02月20日
ずっと行きたい! と思っていた 蜷川実花さんの 体験型展覧会に 行ってきました。 全てが圧巻! ------------------------------- こんにちは。 言葉と心を繋げる
2024年02月17日