【No.69】１回休み
私が自分に許している
最優先事項です。
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こんにちは！
あなたと世界を繋げる
Kindleウェブサポーター
高橋琴です。
Kindle出版プロデュースから
その後のウェブサポートまで
あなたとお客様をつなげる
お手伝いをしております！
※私が過去にプロデュースしたKindleは、
メールの最後からどうぞ^^
動き回った夏の疲れも溜まってきて、
月のリズムが関係していることもあり、
自分甘やかし期間突入中の私です。
そんな時は
素直に休むに限る！
と大好きな
言葉の世界に
ひたっております。
実はもともと
休むのが苦手な私。
あれもこれもと抱えてしまい
気がつけば身動き取れない
なんてことが日常茶飯事でした。
で、電池切れで
強制終了。
HPが赤く点滅し始めても
「ガンガン行こうぜ」と
ラスボスへ突進してるようなものなので、
そのゲームの終了は間近ですね！
と、なる前に、
数年前から
「自分甘やかし期間」
をつくることにしました^^
どんな期間かというと
・降ろせる荷物はさっさと降ろす
・自分が心地いいことをする
・とにかく体を横にする
を、極力叶えてあげる期間です。
もちろん、自分に対して。
もう少し、詳しくお話ししますね^^
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降ろせる荷物はさっさと降ろす
＋---------------------------------------＋
あれもこれもと抱えていると
それが全部終わるまで
休めないような気がしてしまいますが、
・実は後回しでいいもの
・誰かに頼めるもの
・やる必要のないもの
などなど、
優先順位をつけると、
手放せるものがいくつもあったりします。
そういう荷物は、
さっさと自分の肩から
降ろしちゃうことにしています！
＋----------------------------------＋
自分が心地いいことをする
＋----------------------------------＋
「ケーキ食べたい！」
って思ったら、
素直にケーキを食べる。
「エステでゆっくりしたーい」
って思ったら、
気持ちよく癒されに行く。
抱えていた荷物を
降ろしたら、
後回しにしていた
自分のための時間を
つくってあげます！
本来は１番最初に
気にかけてあげないといけない
自分のことが、
実は１番最後になっている現実。
いつまでも後回しにしていると
自分自身にそっぽを向かれてしまうので、
小さな自分の願いこそ
ちゃんと叶えてあげることにしています。
自分が満たされると
また次に進めるから
不思議なんですよね^^
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とにかく体を横にする
＋------------------------------＋
考えたり、
行動したり、
自分のためにできることを
するのも大事ですが、
１番必要なのは
やっぱり休息！
眠れなくても
ベッドに横になるだけで
体は休まっていきます。
私の場合、
考えが煮詰まったり
体が重いーって時だったり
とにかくその辺に転がりますw
転がれない時は
寄りかかる、で代用。
全身の力をできるだけ抜いて
少しぼんやりするだけで、
HPの回復スピードはアップします。
回復してから動き出した方が
仕事の効率も上がるので、
かえって時短できちゃうのも
うれしい効果ですね^^
いかがでしたか？
自分甘やかし期間、
とてもシンプルだけど、
効果バツグンの方法です。
もしあなたが今、
疲れてるー
なんかから回るー
と思っていたら、
あなた自身を甘やかす
時間が足りてないのかもしれません。
ぜひ参考にしてみてくださいね！
ではでは〜
高橋琴
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