【No.432】退屈な時間を有意義に過ごす方法
高橋琴です。
今日は、
私が毎朝開催している
朝活（オンライン）で
素敵なシェアがあったので、
ご紹介させていただきます。
＜病院に行くとなぜか疲れる＞
実は昨日の朝活で、
「病院って行くだけで
疲れますよね」
そんなことが話題になりました。
診察で呼ばれるまで
特にやることもないし、
診察が終わったら帰るだけ
という、
普段仕事をしている時に比べれば
体も頭も使っていないはずなのに、
なぜか「疲れる」
そんな話をしていたので、
昨日、ご家族の通院付き添いで
病院に行った方が、
「何でだろう？」と
考えてみたそうです。
通常なら
２時間コースの付き添い。
いつもなら疲れて帰っていたそうですが、
昨日はちょっと違ったみたいです。
何が違ったかというと
主体的にいよう！と
^^^^^^^^^^^^^^^^^
意識を変えたこと。
^^^^^^^^^^^^^^^^
その方は、
なぜ病院に行くと疲れるのか
考えた際に、
「待たされている」って
被害者意識じゃん！
と気がついたそうです。
被害者意識でいると
「〜された」
と、自分では
コントロールできないことに
目が向いてしまい、
自分にとって
ストレスと感じてしまうのです。
ストレスを感じた心は、
自分が思っている以上に
疲弊してしまうのです。
そこで
被害者意識だった気持ちを
「普段はなかなか会えない家族と
２時間も一緒に過ごせる時間ができた」
「この時間を大切に過ごそう」
と主体的に考えることにしたとのこと。
すると、
これまでは疲れを感じて
ブルーな気持ちになっていた通院が、
とても有意義が時間として
過ごすことができた、
とのことでした。
私たちは、
目標を達成するために
時に待つことも必要です。
しかし、
待つこと＝何もしないこと
と感じてしまうことが多く、
その時間を
持て余してしまうことが
往々にしてあります。
そんな時、
「待ってる間、これやろう」
「この時間を使って、この話をしよう」
そう思えたら、
時間を大切に使うことができ、
「退屈」なんて
考えることがなくなると思います。
今日の「待つ」という時間を
どんなことに使おうか、
小さなことから考えてみるのも
楽しいかもしれません。
ではでは。
今日もいい１日です。^ ^
高橋琴
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