【No.434】完璧主義は悪いこと？
高橋琴です。
今朝の朝活に
参加してくださった方から、
「完璧主義があって
レジュメの作成が
思うように進まない」
との声がありました。
完璧主義って
「こうでなければならない〜」という
厳しめのゴール設定に向かって
取り組む傾向性ののことです。
親など、子どもの頃
身近にいた人の影響を受けたり、
長男・長女など
生まれの順番で
強化される人もいるのですが、、
この完璧主義が強すぎると
動けなくなってしまう人が多いのです。
「完璧にやろうと思っているなら、
むしろ行動してるんじゃないの？」と
思われるかもしれませんが、
そうではないのが、この特徴。
完璧にするためには…？
とあれこれ考えて、
行動が止まってしまうんですよね^ ^;
今朝の参加者さんも
「言いたいことがたくさんあって
まとまらない」と
お話ししてくださいました。
それなら、と私から
次のようなことを
提案させていただいたのです。
まずは、言いたいことを全部、完璧に
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
紙に書き出してください。
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
完璧主義の良くないところは、
頭でぐるぐる考えるだけで
動けなくなってしまうことです。
だったら、
動けることにフォーカスして
そちらを完璧にしてしまった方が、
・行動が進むし
・考えていたことも整理できるし
・１つ完璧に終えられたという
達成感が得られるし
といい事づくしです。
しかも、
言いたいことを完璧に
書き出していたら、
あとから「あれも言いたかった」
という抜け、漏れが
なくなります。
「だって、時間がない」
という声も聞こえてきますが、
このまま手が止まったままで
頭ぐるぐる時間を永遠と繰り返すのと、
少しでも行動して、頭をすっきりさせ
本格的にレジュメづくりに
とりかかれるのと、
どちらが効率良いでしょうか？
完璧主義を悪者にするのではなく
味方につけて、
あなたの素敵なところを
どんどん発揮していってくださいね。
ではでは。
今日もいい１日です。^ ^
高橋琴
P.S.
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