【No.498】どうしても焦っちゃう！
言葉と心を繋げる専門家
高橋琴です。
なんか周りがすごい。。
私なんか、〇〇できていないのに。。
もしかして、取り残された。。？
年末年始から通常営業へ
移行し始め、
徐々に「日常」に
戻りつつある今日この頃、
なんだか焦っている人が
増えているようです。
何を隠そう
私がその１人なのですが、笑
世の中の動きがスローになった時ほど
スタートダッシュしている人が
眩しく見えるもの。
それが、
去年の行動の結果だろうと
今年のちょっとしたがんばりだろうと
関係なく
「いいなー」
「すごいなー」と
気になってしまうのです。
自分の行動量と、
比較しちゃった人がしたであろう行動量。
比べると
「私は行動しなかった」と
結論づけてしまい、
「もっとがんばらないと！」と
焦りが出てくるんですね。
でも、ちょっと待ってください。
確かに
仕事の面では
行動していなかったかもしれませんが、
その代わり
できていたことも
あったのではないでしょうか？
いつも以上に
ゆっくりとした時間を過ごせた。
家族との時間を大切にできた。
年末年始という
特別な期間だったからこそ
できたことなども、
たくさんあったと思うのです。
あなたがそちらを選択して、
有意義な時間を過ごせていたなら、
そもそも
ビジネスが進んだ人と
比べることじたい
間違っている話。
だって、
もともとの目的が
違っているのですから、
結果が違って
当然なのです。
もし、今あなたが、
周りを見て
焦っているなら、
もう１度
自分が優先したものを
思い出してください。
そして、
優先したものの達成度を
数字にしてみてください。
達成度が高ければ、
大いに喜んで
優先できた自分を
讃えてあげましょう。
豊かな時間の使い方をした！
幸せな時間を自分にあげられた！
そうやって、
褒めてあげてくださいね。
そして、達成度が
低かった場合は、
もう１度、
自分が優先したものを
探してみてください。
人は
自分が欲しいものしか
選択しない生き物です。
自分の選択は
必ず
欲しかったものに
繋がっています。
その欲しかったものを
手に入れるために
優先している
達成度が高い項目が
必ずあります。
実は
焦りのもう１つの原因は、
この優先したものを
勘違いしていることなのです。
自分が優先したと思っているものと
実際に優先していたものが違う時、
ギャップが生まれて
「できてない！」
「どうしよう！」
と焦り始めます。
カッコいい自分を
取り繕うより
等身大の自分を認めてあげる。
それこそが
焦りを生まない
最大の解決方法なのです。
周りに意識がいって
どうしても気になる方。
今日は自分と向き合う時間を作って、
ノートででも
対話をしてみてください。
しっかり対話が完了すれば、
いつのまにか
焦りも消えていますよ。
本当の自分の望み、
ちゃんと認識してあげてくださいね。
ではでは。
言葉を変えれば
世界が変わる。
今日もいい１日です。^ ^
高橋琴
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