【No.561】本音で生きるって難しい。。
なんでだろう？って思っていました。
その原因がわかったのです！
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こんにちは。
言葉と心を繋げる専門家
高橋琴です。
準備期間などを含めた
3日間のファスティングが終わり、
満たされたかったのはお腹ではなく
心の方だったと気づいた私です。
以前からこの感覚はずっとあって、
いつも欠乏感でうまくいかない
そう思っていたんです。
ここ２か月くらいも
「これ、やりたい！」
と言っても
「それ、本当にやりたいことじゃないよね」
と課題再提出をくらってる気分。
私は本音だと思っているのに
どうして「本音じゃない」なんて
結果になるんだろう。。
その答えを教えてくれたのが、
認知科学によるゴール設定＝コーチングでした。
ちょっとだけ訂正すると、
私のやりたいことは間違いなく
私の本音から出ている言葉でした。
でも、本音の抽象度を下げて
具体化したゴールを設定した途端、
私の本音から
ズレたものとなっていたのです。
例えば、
私は新しい経験をする
という欲求がありますが、
旅行に行く、という行為は
あまりモチベーションが上がりません。
でも、旅行に行った先で
その地域の郷土料理を作るイベントに参加する、だと
途端にテンションが上がるのです。
それが婚活イベントとかなら、
さらに最高！
来ていく服とか考えちゃうし、
密かに美容室とかサロンとか行って、
時間もお金も投資しまくります。
私には結婚して
家族と一緒においしいご飯を食べる
という欲求もあるので、
こちらとも包摂されるから、
一気に行動が加速するのです。
この抽象度操作は
自分１人でやるには難しくて、
誰かの力を借りた方が
早く、思いもかけないゴールが
設定できたりするのです。
でも、
この抽象度操作をする前に、
ゴールを設定する前に、
もっと大事なことがあるのです。
それが、
自分の欲求「want to」を知る
ということ。
先ほどの私の例でも、
「新しい経験をする」という
欲求がわからないままでは、
私は旅行嫌いなままでした。
実際は、長距離の移動は大好きだし、
見たことのない景色を見たり
食べたことのない料理を食べたり、など
大好きなのですが、
この「景色」や「料理」など
具体的な目的がない限り
旅行に行こう！と思えないのです。
行ってみれば同じ「旅行」のはずなのに
スイッチによって
テンションの上がり具合が変わってしまう。
ここにも脳のカラクリが隠れているのですが、
それはいずれ話すことにします。
要は、自分を突き動かすポイント
やめろと言われても
変態と言われても
私はこれをやり続けることが
生きてるってこと！と
堂々と宣言できるものを
知っているかどうかで、
人生の質に雲泥の差が生まれる
ということなのです。
そんなわけで、
自分の本音を見つけるセミナーを
開催することにしました。
このセミナーでは、
・どうして本音が大事なのか
・その本音がどう人生に影響するのか
・実際、本音が見つかったら、どんな人生になるのか
などをお話しします。
とにかく多くの方に聞いてほしいセミナーなので、
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お待ちしています。
ではでは。
言葉は調べで、言葉は世界。
言葉を変えれば、世界が変わる。
今日もいい１日です。
高橋琴
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