【No.567】許さなくちゃ、ダメですか？
許す
心理学などを勉強していると
時々出てくる言葉ですが、
どうしても許せない時だって、あるんです！
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こんにちは。
言葉と心を繋げる専門家
高橋琴です。
春から始めた婚活コーチングで、
「自分の感情を
ジャッジしてませんか？」
「湧いてくる感情を
許せてない気がします」
と、ちょいちょい言われていました。
私は感情を感じるよりも
頭で考える占有スピードが速いため、
どうしても
浮かんだ感情を
なかったことにしてしまうのです。
そうじゃなければ、
「こんなことを思う私はダメだー」的な。
思っちゃったことは
ジャッジを挟む必要はないし、
むしろジャッジすることで
次にその感情が昇華されるまで
ずーっと自分の中に
あり続けることになってしまいます。
それが同時に「許せない」になるわけですが……
これ、言葉通りに
「ジャッジしない」
「許す」と言ってても、
全くそんな気持ちになりません。
むしろ、
「ジャッジしてる自分がダメ」
「許せない私が許せない」と
どんどんドツボにハマっていってしまいます。
そんな時は
こう言ってみてください。
ジャッジしてもいいよー
許せなくてもいいよー
もうね、湧き上がってくる感情なんて
何でもOKにしたらいいんです。
だって、出てくるんだもん。
仕方ないじゃん。
それをなかったことにしようとするから
盛大に拗らせるわけで、
拗らせるくらいなら、
認めちゃった方が早い。
ダンゼン早い！
このように、
やってみたけどなんかうまくいかない
ってこと、
ビジネスでも心理でも
めちゃめちゃあります。
そんな時は
うまくいかないことを
認めて、許しましょう。
許せない自分のことも、許しちゃいましょう。
本当はその分野で詳しい人に
相談するのがいいのですが、
ダメな自分や
許せない自分では
相談できないって思う人が
多いみたいです。
私もそうだしw
だからこそ
自分でできる応急処置の方法を
知っておくと、
必要以上に落ち込むことが減ります。
理想を思い描くより
まずは自分の現状に向き合って
自分をよしよししてあげてくださいね。
それができたら、
自然と次のステップが
見えてくるかもしれません。
ではでは。
言葉は調べで、言葉は世界。
言葉を変えれば、世界が変わる。
今日もいい１日です。
高橋琴
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