【No.572】人生初のダイエット！？
痩せてました！！！
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こんにちは。
言葉と心を繋げる専門家
高橋琴です。
私、今年になってから始めたものの
１つに「食生活改善」がありました。
これからいろいろ
楽しいことをやるには
体が資本だよね！って
思ったことももちろんですが、
ぶっちゃけ
そろそろ自分の体型を
もっと好きになりたいと
思ったのです。
１人でやってもどうせ
長続きしないし、
せっかくやるなら
信頼できる人と一緒にやりたい！
そう思って申し込んだのが
「幸福食」講座でした。
この講座、
私が以前Kindleのお手伝いをさせていただいた
著者さんの講座で、
「食や健康のことをお願いするなら、この人！」と
ずっと決めていた方です。
昨日はその４回目の講義で、
その後、受講生以外の方へ向けて
これまでのシェア会を開催したのですが、
その時に、衝撃の事実が！
健康指標って
なかなか自分で計れるものがないですが、
唯一、目に見えてわかる指標があります。
それが、体重。
私は不真面目な受講生なので、
毎日の記録をつけてなかった期間が
だいぶあるのですが、
それでも４kg痩せていました。
しかも最低体重は、
おそらくここ10年は
目にしたことのない数値。
「今からじゃ痩せられない」
「この体重が私の普通なんだ」と
思っていましたが、
そんなことはなかったのです。
それに、
体重が減っただけではなく、
「どうして食べたくなるのか？」
「空腹を満たすことで、何を満たしているのか？」
そんなことを考える癖がつきました。
私って、自分を甘やかしているようで、
本当に厳しくしてたんだなぁ〜
よしよし、これまでも十分頑張ってきたよ
そう言えるようになってきたのです。
私の中ではこの変化が１番大きく、
痩せたこと以上に
うれしい財産になっています。
来月でこの講座も終了予定。
講師の長嶋さんや
同期の受講生と
ワイワイ食事や体の変化について
語り合いながら、
楽しく「自分を愛して
より良い人生を生きる」を
実践できています。
もし、「幸福食」に
興味がありましたら、
このメールに直接ご返信くださいね。
あ、「幸福食」って何？って
思った方は、
こちらを読んでいただけると
概要がわかると思います。
最高に幸せな人生にする
新時代の食事メソッド幸福食
〜ハッピーフード〜
著者：長嶋みきお
https://www.amazon.co.jp/dp/B0973BJ2BM/
ではでは。
言葉は調べで、言葉は世界。
言葉を変えれば、世界が変わる。
今日もいい１日です。
高橋琴
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