【No.591】実家には帰りません！
実は実家のことも
浮き彫りになってきた
今日この頃です。
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言葉と心を繋げる専門家
高橋琴です。
おいしい野菜を食べたいなぁ
と思った時、
一瞬頭をよぎったのは
実家に戻ることでした。
今の仕事は
ナースを除いて
ほぼオンラインだし、
いろんなことが
リアルでなくても解決します。
だったら、実家でも
仕事はできるし、
おいしい野菜やご飯が食べ放題だし、
都会よりもゆったり暮らせるかも
と考えはしました。
でも、戻りたくなかったんですよね。
それは意地とかプライドとか
そんなものではなく、
実家では雑音が多過ぎる
と思ったのです。
自分で言うのも何ですが、
両親にとってはイイ子で
期待通りに育った娘だと思います。
でも、それが良かったのかというと、
そうでもないことも多いよな、と
気づくようになりました。
ケンカするのも嫌だし、
言い争うのも嫌だから、という理由で、
自分の感情は二の次にしていた
ところがあったなぁと
思うようになったのです。
で、親元を離れてみて、やっと
「私はこう思う」を
表現できるようになってきました。
髪をショートにしたり
持ってた服を全部捨てたり
「ちゃんとしなきゃ！」で作っていた自分を
リセットできるようになったのです。
少し前は、駅の隅っこで
泣いて喚き散らかしたりしてました。笑
反抗期を経験しないで大人になると
めんどくせー大人になるなぁ、と
我ながら引いたものです。恥
と同時に、
自分にはこんな感情もあったのか、と
びっくりもしています。
泣いてはいけない
感情的になってはいけない
周りから言われただけでなく、
自分自身で掛けた制約で
感情を押し殺しているのなら、
そんな制約
さっさと取っ払ってしまった方がいいです。
溜め過ぎると
私のように拗らせてしまいますので。
でも、この拗らせ、
自分ではなかなか気づけないんですよね。
なので今日は、
自分の気持ちと行動が一致せず
拗らせている時に起きがちなことを
３つにまとめてみました。
１つでも当てはまったら黄色信号ですので、
ちょっとチェックしてみてください。
＜１つ目：なぜかうまくいかない＞
頑張っているのに
精一杯やっているはずなのに
なぜかうまくいかない。
そんなことが最近
増えてきたぞ、と思う方は
要注意です。
拗らせている時の空回り感といったら
もう、しんどい以外の
何ものでもありません。
うまくいかず、さらにモチベーションが
現在進行形で下降している時は、
一旦、自分の中で何が起きているのか
冷静に見つめてみましょう。
＜２つ目：ネガティブな言葉ばかり使う＞
人に使う言葉もそうですが、
自分に対してもネガティブな評価ばかり
与えていませんか？
私なんかが…
難しいし…
どうせ無理だし…
あの人とは違うし…
これが限界…
などなど、
ネガティブワードなんて
あげればキリがありませんが、
常用語句がネガティブワードな方は
思考までネガティブに
なっている可能性があります。
例えば
「ありがとう」の代わりに
「すみません」を使ってしまう人は、
常に「自分が悪い」という潜在意識で
過ごしている可能性が高いです。
口に出す言葉はもちろん
自分の頭で鳴り響く言葉も
１度チェックしてみましょう。
＜３つ目：やる気が起きない＞
そして、拗らせ最大の現象は
この「やる気が起きない」です！
うつ症状とか、まさにこれ！
自分が思っていることと
違うことをやり続けた結果、
全てに対して
やる気が起こらなくなる。
あとは、やる気が湧いても
長続きしない、とか。
人は、脳科学的にみても
やりたいことをやっている時は
「やる気出すぞ！」なんて気合を入れなくても
勝手に体が動き出すのです。
つまり、「何にもやる気が起きない」
「やる気が長続きしない」というのは、
自分の感情と行動が一致せず
拗らせている証拠。
ここまでくると
自分が本当にやりたいことも
わからなくなっていたりするので、
専門家のサポートを借りた方が
早いかもしれません。
自分で何とかする！と
放置することだけは
オススメしないです。
私のように
さらに拗らせてしまいますので。
というわけで、
拗らせている自分に気づく
３つをお伝えしてきました。
拗らせた自分に気づかないまま、
自分に優しくすることはできませんし、
自己実現はさらに遠く向こう側です。
だって、自分の
本当に行きたい目的地が
わからない状態で出発しても、
方向を間違ったり、
止まったりしてしまうから。
ぜひ、あなたも
自分とのコミュニケーションを図って
拗ねた自分をヨシヨシしてあげましょう。
ではでは。
言葉は調べで、言葉は世界。
言葉を変えれば、世界が変わる。
今日もいい１日です。
高橋琴
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