【No.679】私、いま悲しいの
悲しいって言う。
怖い時は
怖いって言う。
当たり前だけど、
素直に言えない時は
どこかに感情が
詰まっているかも
しれません。
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こんにちは。
言葉と心を繋げる専門家
高橋琴です。
最近、自分の感情と
向き合うことが増えてきて、
悲しい
悔しい
ムカつく
なんなの、もう！
みたいな感じで、
いろんな感情を
味わうようになりました。
こんな感情が私にもあったのか！
と驚くと同時に、
「どれだけイイ子ちゃんで
生きてきたんだろう……」と
振り返る機会にもなっています。
以前は、
こんな感情を持っていること自体に
罪悪感を抱いていて、
できるだけ感じないように
していました。
結果、自分の感情に
鈍感になってしまい、
不調に気付きにくい
自分になってしまったし、
瞬時に自分の中で
感情をすり替えるクセが
ついしまったと
思っています。
おかげで、
自分の空回りに気付きにくいし、
「なんでできないの！」と
負のループに迷い込む始末。
そろそろこんなハードモード
抜け出したいぞ！と
思っていた矢先、
１年くらい前から
感情と向き合う機会に
恵まれるようになりました。
で、感情を感じるようになったおかげで、
１つ気づいたことがあります。
それは、
人の感情に同調すると
あたかも自分の感情のように
勘違いしてしまうことがある。
ということです。
特に、アトラクションや
ドキュメンタリーなどの
映像を見たりすると、
自分が経験していないことでも
なんとなくそんな気持ちに
なってしまうのです。
これ、実は要注意で、
外からの感情を
受け取ってしまったがために、
集中力が欠けたり
パフォーマンスが下がったりと、
気づかないまま
振り回されてしまう
ってことになりかねないからです。
今朝の私がまさにそれで、
ちょっと朝から
不安定でした^ ^;
意識的に心を落ち着ける
時間を取ったら
だいぶ回復してきましたので、
自分に還る
内側に戻る
って、とても大事だな、と
思います。
もし、今あなたが、
なぜか空回りしているなぁと
感じたら、
１度、本当にこれは
私の感情かしら？と
問いかけてみてください。
意外と昨日見たテレビとか、
ネットの情報から影響を受けて、
自分じゃないものを
引き連れているかもしれません。
そんな時は
無理に進もうとせず、
ゆったり自分と向き合うことを
オススメします。
今日もあなたらしく。
あなただけの言葉で。
ではでは。
言葉は調べで、言葉は世界。
言葉を変えれば、世界が変わる。
今日もいい１日です。
高橋琴
P.S.
天狼院書店のサイトで、
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もう一生このままだと思っていた私の一部
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＊天狼院メディア・グランプリで３位になりました！
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過去掲載になったものは、
こちらから読むことができます。
雨の日にやりたい「憂うつな梅雨の日」を変える３つのこと
https://tenro-in.com/mediagp/308054/
歴史嫌いだった私が、三國志を通して歴史好きになった本当の理由
https://tenro-in.com/mediagp/308887/
あなたの「居場所」はどこですか？
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