【No.698】今年は〇〇の年にする！
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年末年始に、いくつかの
ワークショップに参加して、
2024年の目標を立ててみました。
これまで生きてきて、初めて！
目標を立てることが
面白い！ と思える
ここ2週間くらいです。
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こんにちは。
言葉と心を繋げる専門家
高橋琴です。
立ててもどうせ
達成できないじゃーん
と思ってしまい、
いつも憂鬱な気持ちに
させてくれるもの
それが、私にとっての
「目標」でした。
とはいえ、多くの
事業を成し遂げている人
人生を楽しく謳歌している人たちは
要所の切り替えタイミングで
目標を立て、
常に意識しているようなのです。
これはやっぱり
「私には目標なんて必要ない」とか
言ってる場合じゃないなと思い、
でも、うまくいかないなぁと
ここ2年くらい、ウンウン悩んでました。
それが、この年末年始で
パッカーンと変わったのは、
この機会がチャンスだ！とばかりに
飛び込んだ２つの
ワークショップのおかげです。
実際の内容ややり方については、
それぞれ特徴的な
ワークショップでしたが、
共通点が１つありました。
それは、、
「まず、2023年を振り返ること」
新しい年は何をしたい？
どんなふうになりたい？
と考える前に、
まずは、前の年に
何が嬉しかったか？
何が嫌だったか？を
しっかり振り返りましょう！
というのです。
目標を立てる際の１番のブロックは、
「どうせ、叶わない。達成できない」
という無意識の自己否定だと
思うのですが、
この自己否定の発生源の理由の一つが、
目標を立てる際の
自分に対する「過大評価」
なのではないかと、思うのです。
実際、私の場合、
「今年こそは何かを成し遂げよう！」と
考えて立てた目標は、
「これくらいできるでしょ」と
目標の見積もりが甘い
前年より前の自分の行動の結果が
目標達成に向けてどのくらい
影響を与えているか考えていない
好きなこと、嫌なことなど
感情を無視して目標が設定されている
など、
客観的に見てみると
まぁ叶わないよねーと思う
目標が設定されているわけです。
そんなことを繰り返してきたわけですから、
そりゃ、目標立てたくなくなるよね。
というわけで、
未来を見据えるためには、
まずは自分の現状をしっかり把握して
その現状が良いのか、良くないのか
徹底的に比べるところから始めると
なんか良い感じに
目標を立てたくなってきました。
ついでに目標が設定されると、
どうしても叶えたくなるので、
行動目標もどんどん浮かんできます。
行動できるようになったら、
目標達成なんて
限りなく現実的ですよね。
そんな2024年を送りたいから、
今年はPDCAをしっかり回す
1年にしていきたいと思います。
今年の大晦日に
いくつ目標達成できているか、
とっても楽しみだなぁ。
と思いつつ。
ではでは。
言葉は調べで、言葉は世界。
言葉を変えれば、世界が変わる。
今日もいい１日です。
高橋琴
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