【No.715】休んでる場合じゃない！
と頑張りすぎな人あるある。
「休んでる場合じゃない！」と
極限までフルスロットルで
走り続けていませんか？
私はめっちゃありました！
-------------------------------
こんにちは。
言葉と心を繋げる専門家
高橋琴です。
手帳を開いたり、
Googleカレンダーで
１日の予定を確認すると
「あ、ここ空いてる」
と予定を入れちゃう癖、
昔はめっちゃあったんです。
最近は、空白の欄があっても
気にしなくなりましたが、
予定が空いていると
罪悪感を抱いていたんですよね。
もっと言うと
「休んでる場合じゃない」
「早く売上、あげなくちゃ！」と
自分を追い込んでは疲れ果て、
空回りばかりしていました。
疲労困憊で
働かない頭を駆使しても
いいアイディアなんて
思い浮かびません。
焦ってる時ほど
成果に繋がるものが何もできず、
余計な雑用ばかりに手を出して
また自分に意気消沈する、と言う
悪循環を繰り返してしまいます。
今日の朝活でも
ちょっと「アレっ？」と
思った方がいたので、
聞いてみたんですよね」
「休み、作ってますか？」って。
そしたら、
「あ、あえて作ってなかったかも……」
と、あるあるな答えが
返ってきたのです。
頑張り屋さんや真面目な人ほど、
休みが作れません。
そんな人は
手帳の空白が怖かったり、
休みを作っても
結局仕事のことを考えてしまって
頭が休めてなかったりします。
そうすると何が起こるかというと、
体や頭が疲れているから
パフォーマンスが落ちるし、
やること全てに時間がかかるし、
そんな自分をダメだと思うし、
だから「もっと頑張らないと！」と
さらに休みをなくす、という
悪循環ループへ突入です。
よくない！
そのループ、よくない！
できないことが増えて、
やらなきゃいけないことが
積み重なると、
優先順位がつけられなくなり
最悪うつ病患者への仲間入りです。
これは実際に、
私がうつで心療内科に通っていた時の
主治医が話していたことなので、
実は、とても深刻な話なのですよ！
そうならないために
まずは「休みを作る」と
決めましょう！
全ての予定を入れる前、
１番最初に
「この日は、休み！」と
決めることです。
で、その休みの日は、
仕事の予定を入れない！
休みだから当然なのですが、
もともと休めない人というのは、
ここに仕事の予定を
ぶっ込んじゃうんです。
それ、ダメ、絶対！
仕事以外の
何か別のことをしてください。
そうやって、
自分に空白を作ってあげると
気持ちにも
余裕が生まれるようになります。
余裕を持てるって
とても大切なことで、
視野が広がって、
冷静な判断をしやすくなります。
また、仕事以外の体験からも
いろいろな刺激をもらえて、
メルマガのネタになったり、
サービスのアイディアに繋がったり、
思っている以上に
得られるものも多いのです。
休んで
何もしていないように見えて、
仕事のためになっていることが
本当にたくさんあります。
これまで、
「しっかり休みのことなんて
考えたことがなかった」
という人は、
ぜひ、この機会に
お休みを作る意識を
してみてくださいね。
ではでは。
言葉は調べで、言葉は世界。
言葉を変えれば、世界が変わる。
それでは、今日もいい１日です。
高橋琴
記事一覧
今日と明日は、 お手伝いしている メンタルマネジメントスクールの 終日サポートです。 ２日間乗り切れるように 作り置きのおかずと スイーツ作りました。 時間制限がある中で 頑張ったー！ ---
2025年06月07日
私が住んでるシェアハウスに 新しい住人が２人 増えました。 新しい人が増えると 問題になってくるのが、 住まい方のルールと 生活時間のブッキング。 だからこそ、 話し合いって大事よねー。 ---
2025年06月05日
突然ですが、 私は人の顔と名前を 覚えるのが、 とても！苦手です。 でも、 「その人がいた」と 認知はできている。 さて、何で 記憶しているでしょうか？ ------------------
2025年06月03日
この週末 あの場所に行った この人にあった こんなイベントに参加した そんなFacebookの投稿を見て モヤーっとすることがありました。 あー、これ、 過去にもあった感覚だなぁ。 ----
2025年06月02日
昨日の出来事ですが、 だいぶ有名な方と 普通に世間話しちゃいました。 あとからその人だったと 聞いてビックリ！ ------------------------------- こんにちは。 言
2025年06月01日
初めましてのお仕事現場に行って 「またお願いしたい！」と 言われる。 そして、次の仕事が 向こうからやってくる。 そんな現実、 引き寄せたくありませんか？ ------------------
2025年05月31日
これは、叶わないかもなぁ。。 そう思っていたことが、 最近、続々と叶っています。 そこから来たかぁ〜！ ------------------------------- こんにちは。 言葉と
2025年05月30日
あなたは、 余命100日と言われたら 何をしますか？ ------------------------------- こんにちは。 言葉と心を繋げる専門家 高橋琴です。 友人がスタエフで 「
2025年05月28日
お昼にお知らせした クライアントさんの新刊 無料キャンペーン、 17時から始まりました！ ------------------------------- ２回目、こんにちは。 言葉と心を繋げ
2025年02月20日
久しぶりにメルマガシステムを開けたら、 前回のメールから４か月。。 長らくご無沙汰しておりました。 ------------------------------- こんにちは。 言葉と心を繋
2025年02月20日
あれもこれも やってみたい！ こんなアイディア 思いついちゃった！ でも、、 なぜか行動が 失速してしまう。。 そんなことありませんか？ --------------------------
2024年10月11日
本日、10月8日は 私の誕生日です♪ 最近お友達の紹介で 知り合った方が、 まさかの同じ誕生日 とのことで、 「煩悩バースデー」 「無限大の日！」 と言って 楽しんでました。 --------
2024年10月08日
思考や感情は 頭で考えるより、 一旦頭の外に出して 客観視した方がいい と言われます。 その究極の（？）の外在化を 「モノ」を使って やってみました。 ---------------------
2024年10月06日
ここまでできないと 始められない こんな成果が出てないと 成功じゃない 完璧主義があると 始めるまでに時間がかかりますし、 求める理想が高すぎて 喜びまでの時間もかかります。 そんな完璧主
2024年10月05日
いつの間にか物が増えすぎている。 どうしても捨てられない。 足の踏み場がない！ なんてことになる前に、 「捨てる」ことを オススメします。 でも、それで 捨てられるなら 苦労はしませんよね。
2024年10月04日