【No.715】休んでる場合じゃない！
と頑張りすぎな人あるある。
「休んでる場合じゃない！」と
極限までフルスロットルで
走り続けていませんか？
私はめっちゃありました！
-------------------------------
こんにちは。
言葉と心を繋げる専門家
高橋琴です。
手帳を開いたり、
Googleカレンダーで
１日の予定を確認すると
「あ、ここ空いてる」
と予定を入れちゃう癖、
昔はめっちゃあったんです。
最近は、空白の欄があっても
気にしなくなりましたが、
予定が空いていると
罪悪感を抱いていたんですよね。
もっと言うと
「休んでる場合じゃない」
「早く売上、あげなくちゃ！」と
自分を追い込んでは疲れ果て、
空回りばかりしていました。
疲労困憊で
働かない頭を駆使しても
いいアイディアなんて
思い浮かびません。
焦ってる時ほど
成果に繋がるものが何もできず、
余計な雑用ばかりに手を出して
また自分に意気消沈する、と言う
悪循環を繰り返してしまいます。
今日の朝活でも
ちょっと「アレっ？」と
思った方がいたので、
聞いてみたんですよね」
「休み、作ってますか？」って。
そしたら、
「あ、あえて作ってなかったかも……」
と、あるあるな答えが
返ってきたのです。
頑張り屋さんや真面目な人ほど、
休みが作れません。
そんな人は
手帳の空白が怖かったり、
休みを作っても
結局仕事のことを考えてしまって
頭が休めてなかったりします。
そうすると何が起こるかというと、
体や頭が疲れているから
パフォーマンスが落ちるし、
やること全てに時間がかかるし、
そんな自分をダメだと思うし、
だから「もっと頑張らないと！」と
さらに休みをなくす、という
悪循環ループへ突入です。
よくない！
そのループ、よくない！
できないことが増えて、
やらなきゃいけないことが
積み重なると、
優先順位がつけられなくなり
最悪うつ病患者への仲間入りです。
これは実際に、
私がうつで心療内科に通っていた時の
主治医が話していたことなので、
実は、とても深刻な話なのですよ！
そうならないために
まずは「休みを作る」と
決めましょう！
全ての予定を入れる前、
１番最初に
「この日は、休み！」と
決めることです。
で、その休みの日は、
仕事の予定を入れない！
休みだから当然なのですが、
もともと休めない人というのは、
ここに仕事の予定を
ぶっ込んじゃうんです。
それ、ダメ、絶対！
仕事以外の
何か別のことをしてください。
そうやって、
自分に空白を作ってあげると
気持ちにも
余裕が生まれるようになります。
余裕を持てるって
とても大切なことで、
視野が広がって、
冷静な判断をしやすくなります。
また、仕事以外の体験からも
いろいろな刺激をもらえて、
メルマガのネタになったり、
サービスのアイディアに繋がったり、
思っている以上に
得られるものも多いのです。
休んで
何もしていないように見えて、
仕事のためになっていることが
本当にたくさんあります。
これまで、
「しっかり休みのことなんて
考えたことがなかった」
という人は、
ぜひ、この機会に
お休みを作る意識を
してみてくださいね。
ではでは。
言葉は調べで、言葉は世界。
言葉を変えれば、世界が変わる。
それでは、今日もいい１日です。
高橋琴
記事一覧
20代では未来が真っ暗で、 30代では「ここから抜け出したい！」 との思いで起業。 思い切りの良さに定評はあるのですが、 ずっと手探り状態でした。 ----------------------
2026年03月05日
昨日参加したイベントの登壇者が とてもいいことを言っていたので、 備忘録的に残します。 …今日も頭は回ってない ------------------------------- こんにちは。
2026年02月28日
今朝の朝活に参加してくださった方が、 「本当は今日、◯◯な予定が入ってたんですが、 昨日のうちに『参加しません』と お断りの連絡をしました」 と、報告してくれました。 そう。 私たちはいつからで
2026年02月18日
今朝、こんな投稿を見つけて 思わず声が出ました。 飛び抜けてる社長は 確かにこのくらいの勢いがあります。 https://www.facebook.com/permalink.php?story_
2026年02月17日
人を励まして 元気になるのを見るのが好き！ とは言っても、 ずーっと励ましてたら エネルギー切れを起こしちゃう。 なので、最近は、 自分のオン・オフを 意識するようにしています。 ------
2026年02月16日
セールス嫌いだった私が、 今では平気でセールスしてる。 ここまで来れたのは、 「何回でも、やったから」 でしかありません。 ------------------------------- こんに
2026年02月13日
以前の私は焦ってばかりでした。 焦らない方がいい そうは思っても、 心が勝手に焦ります。 どうしたらいいのでしょうか？ ------------------------------- こんにち
2026年02月12日
誰かと何かをする。 日程を調整して 場所を確保し 実際に会う、というのが とても苦手でした。 ウチでも、ソトでも。 ------------------------------- こんにちは。
2026年02月11日
私は、こんなもんじゃない と密かに思っていた違和感。 ここ２年くらいかけて やっと更新されてきた気がします。 ------------------------------- こんにちは。
2026年02月10日
新しい挑戦を始める時、 実は過去の経験が 大いに役立ちます。 ただし、 役立て方を間違えると 大変なことに…… ------------------------------- こんにちは。
2026年02月09日
やらないまま時間が経っちゃって ますますやりづらくなってる。 そんなこと、ありますよね。 そんな時は、 思い出した「今」 やることをオススメします！ ---------------------
2026年02月05日
今日、急遽時間を作ってもらった友人に コーチング？ カウンセリング？ どっち？ と聞かれました。 一般的な説明もありますが、 私は最近 「両方一緒でいいんじゃないか」と 思っています。 ---
2026年02月04日
今の自分から変わりたい！ と思っても、 なかなか簡単には変われない。 なんなら、変われない自分に 「やっぱり自分は変われないんだ」と 呪いの言葉をかけてしまう。 これ、自分の性格や どうしようもな
2026年02月03日
「そんなにいろんなことやって、 ことみんは何人いるの？」 お仕事をご一緒させていただくと、 何人かに１人は このようにおっしゃいます。 あっちでもこっちでも 「なんかやってる」のが 目につくから
2026年02月02日
丸１日のセミナーサポートは、 途中、眠さとの戦いです。 オンラインのセミナーなので、 画面をオフにすれば 人知れず うたた寝することができますが、 それで解消しないのが 眠気というもの。 というわ
2026年01月24日