【No.725】コツコツ練習ってめんどくさい？
私、コツコツが苦手で
「めんどくさい！」って
思ってました！
-------------------------------
こんにちは。
言葉と心を繋げる専門家
高橋琴です。
実は私、少し前まで
自分は「コツコツ苦手だなぁ」と
思っていました。
進んでる感じが
あまりにしなくて、
変化や刺激が大好きな私は
物足りなかったんですよね。
ついでに、短期的に
結果を追い求めていた
ところもあって、
「どかーん」「ばーん」
みたいな
劇的な変わりっぷりが
大好きなんです。
でも、最近、
コツコツ積み上げる
「練習」って大事だなぁ
と思うようになりました。
初めは、
ネガティブな口グセを治すのに
「練習」から
始めたんですよね。
数年前の私は、
自分の考えを「間違っている」と
思いたくなくて、
言い訳ばかりしていました。
しかし友人に
「今の結果が理想通りでない（間違い）なら
その過程が間違っているんだ」という
話を聞いた時、
なるほど、と思ったんですよね。
正しい過程を歩んできたなら、
正しい現実、理想通りの現実に
なっているはずなのです。
今が理想通りじゃないなら、
やはりどこかで
そういう選択をしたのでしょう。
そうやって
「過程が間違っている」と
認めることで、
自分で軌道修正が
できるようになっていったのです。
わざわざ不幸なふりをしなくても
「助けて」って
言えるようになりましたし、
回りくどいことを言わず
「それ、私は傷つきます」って
言えるようになりました。
でも、これ、
最初から「スパッ」と
言えたわけでは
ないんです。
今まで発したことがない言葉だから
最初はどうしても
違和感ばかりで。
それでも
「練習だな」と思いながら
ことあるごとに口づさんでいたら
意外と普通に言えるようになりました。
コツコツ練習
やっぱり大事なんですよ！
今日の朝活でも
パッツパツの予定をシェアしてくれた
ある方に、
「それ、スケジュールに
余白入れてますか？」と
ふと、聞いてみたんです。
案の定、
この予定が終わったらコレ！
みたいにキツキツで、
余白の「よ」の字も
入りませんでした。
なので、
「余白を入れる練習からしましょ」
とちょっとだけアドバイス。
練習だから、
できなくても落ち込まなくていいし、
「余白を入れるとしたら〜？」と
考えるだけでも
いい頭の体操になります。
何度も何度も
「余白、余白ー」と
やってる間に、
少しずつ余白を入れて
その時間を
楽しめるようになっていきます。
私たちって、
長い年月をかけて
良い習慣も、良くない習慣も
身につけてきています。
それは、考え方や
価値観も一緒で、
長い時間をかけて
できてきたからこそ、
そう簡単には
変化しきってくれないのです。
だから、
変化した後の状態が
「当たり前」と
思えるようになるまで、
何度でも「練習」が
必要なのです。
私自身、
昨年から今年にかけて
たくさんいろいろ
練習してきました。
その結果は、
意外なところで花開き
大きな果実として
手のひらに乗せられるのです。
今、うまくいってなくても大丈夫。
まだまだ練習の時間だから、
焦らずいきましょう。
ではでは。
言葉は調べで、言葉は世界。
言葉を変えれば、世界が変わる。
それでは、今日もいい１日です。
高橋琴
記事一覧
6月に終了した メンタルマネジメントスクールの 受講生インタビュー記事が アップされました。 これほどまでの安心感で 自分を出した講座はありません。 ----------------------
2024年07月28日
【PR】 お手伝いしたKindle新刊 売れる出版「最強の法則」２ 原稿執筆と宣伝のための 「著者力」を身につける 著者：川田修 が、23日までの期間限定で 無料キャンペーン中です。 受け取り忘
2024年06月21日
【PR】 お手伝いしたKindle新刊 売れる出版「最強の法則」２ 原稿執筆と宣伝のための 「著者力」を身につける 著者：川田修 が、23日までの期間限定で 無料キャンペーン中です。 受け取り忘
2024年06月20日
売れる出版「最強の法則」 シリーズ第２巻！ 原稿執筆と宣伝のための 「著者力」を身につける 著者：川田修 の無料キャンペーンが 開始しました♪ -----------------------
2024年06月18日
【PR】 本日（6/18）16時から クライアントさんの新刊の 無料キャンペーンを開催予定です。 次のメールで キャンペーンリンクをお知らせしますので 楽しみにお待ちください。 無料キャンペーンの
2024年06月18日
過去、これほど体が いうことをきかないことが あっただろうか、いやない。 と言いたくなるほど、 不調ばかりが続いていました。 健康って、 本当に大事ですね。 ----------------
2024年05月27日
クライアントさんのKindleが 本日から無料キャンペーンです。 いつか出版したい！ そう思っている方は、ぜひ お受け取りください！ ------------------------------
2024年03月12日
５年前に出版したKindleが いまだに読まれているようで 嬉しさを噛み締めている私です。 先日は、 看護学生さんの サポートをしている先生から 「学内で読んでもらえないか 提案してみる」と 言っ
2024年03月12日
感謝されるのはうれしいし、 自分もやれることをやっている。 けれど、 喜んでやっていたはずのことが、 後になって苦しくなるってこと ありませんか？ それ、あなたが悪いわけじゃありません！ -
2024年03月03日
最近、通りすがりで 感謝を伝えるワークを 実践しているのですが、 やればやるほど、難しい。。 「いつもありがとう」って ほとんど気持ちが 伝わらないんだなぁ。。 ---------------
2024年03月02日
ここ２週間。 頭痛と鼻水と倦怠感で ほとんどの予定が 丸つぶれになりました。。 健康、大事だなぁ。。 ------------------------------- こんにちは。 言葉と心
2024年03月01日
実は、今年の 密かな目標の１つ 「引っ越し」 でも、どこに引っ越そうか 全然決まってないんですよねー。 ------------------------------- こんにちは。 言
2024年02月22日
手帳タイムしようと思った ホテルのラウンジで、 隣に座った女性２人の話し声が 飛び込んできました。 でも、あれ？ その話、ちょっと違う。。 -------------------------
2024年02月21日
ただいま、お手伝いしている クライアントさんのKindle作成が いろいろ佳境です！ 最近は、表紙デザインの作成で、 あちらこちらと橋渡し。 楽しいなぁ〜 ------------------
2024年02月20日
ずっと行きたい！ と思っていた 蜷川実花さんの 体験型展覧会に 行ってきました。 全てが圧巻！ ------------------------------- こんにちは。 言葉と心を繋げる
2024年02月17日