【No.725】コツコツ練習ってめんどくさい？
私、コツコツが苦手で
「めんどくさい！」って
思ってました！
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こんにちは。
言葉と心を繋げる専門家
高橋琴です。
実は私、少し前まで
自分は「コツコツ苦手だなぁ」と
思っていました。
進んでる感じが
あまりにしなくて、
変化や刺激が大好きな私は
物足りなかったんですよね。
ついでに、短期的に
結果を追い求めていた
ところもあって、
「どかーん」「ばーん」
みたいな
劇的な変わりっぷりが
大好きなんです。
でも、最近、
コツコツ積み上げる
「練習」って大事だなぁ
と思うようになりました。
初めは、
ネガティブな口グセを治すのに
「練習」から
始めたんですよね。
数年前の私は、
自分の考えを「間違っている」と
思いたくなくて、
言い訳ばかりしていました。
しかし友人に
「今の結果が理想通りでない（間違い）なら
その過程が間違っているんだ」という
話を聞いた時、
なるほど、と思ったんですよね。
正しい過程を歩んできたなら、
正しい現実、理想通りの現実に
なっているはずなのです。
今が理想通りじゃないなら、
やはりどこかで
そういう選択をしたのでしょう。
そうやって
「過程が間違っている」と
認めることで、
自分で軌道修正が
できるようになっていったのです。
わざわざ不幸なふりをしなくても
「助けて」って
言えるようになりましたし、
回りくどいことを言わず
「それ、私は傷つきます」って
言えるようになりました。
でも、これ、
最初から「スパッ」と
言えたわけでは
ないんです。
今まで発したことがない言葉だから
最初はどうしても
違和感ばかりで。
それでも
「練習だな」と思いながら
ことあるごとに口づさんでいたら
意外と普通に言えるようになりました。
コツコツ練習
やっぱり大事なんですよ！
今日の朝活でも
パッツパツの予定をシェアしてくれた
ある方に、
「それ、スケジュールに
余白入れてますか？」と
ふと、聞いてみたんです。
案の定、
この予定が終わったらコレ！
みたいにキツキツで、
余白の「よ」の字も
入りませんでした。
なので、
「余白を入れる練習からしましょ」
とちょっとだけアドバイス。
練習だから、
できなくても落ち込まなくていいし、
「余白を入れるとしたら〜？」と
考えるだけでも
いい頭の体操になります。
何度も何度も
「余白、余白ー」と
やってる間に、
少しずつ余白を入れて
その時間を
楽しめるようになっていきます。
私たちって、
長い年月をかけて
良い習慣も、良くない習慣も
身につけてきています。
それは、考え方や
価値観も一緒で、
長い時間をかけて
できてきたからこそ、
そう簡単には
変化しきってくれないのです。
だから、
変化した後の状態が
「当たり前」と
思えるようになるまで、
何度でも「練習」が
必要なのです。
私自身、
昨年から今年にかけて
たくさんいろいろ
練習してきました。
その結果は、
意外なところで花開き
大きな果実として
手のひらに乗せられるのです。
今、うまくいってなくても大丈夫。
まだまだ練習の時間だから、
焦らずいきましょう。
ではでは。
言葉は調べで、言葉は世界。
言葉を変えれば、世界が変わる。
それでは、今日もいい１日です。
高橋琴
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