【No.732】暴言を吐くワーク
暴言を叫んできました。
でもこれ、
「スッキリした〜」以外の意味が
ちゃんとあったんです。
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こんにちは。
言葉と心を繋げる専門家
高橋琴です。
前回のメールでも書いた
コーチング講座の
プレセミナー２日目。
過去のトラウマに
向き合うワークがありました。
トラウマってほど
大きな出来事でなくても
いいのですが、
「ちょっと心残りだな」
「ショックだったな」
「一体、何が起こったんだろう」
そんな心理状態と
向き合うワークです。
昔はこういうワーク、
自分のドロドロの面と
向き合いたくなくて
大嫌いでしたが、
先月、今月と
ワークに参加して、
気持ちがガラッと
変わりました。
しかも今回は、
リアル会場でのワーク。
泣くことも
暴言吐くことも
わかっていましたが、
人目を気にすることなく
思った以上に
自分に寄り添うことが
できたように思います。
過去にあった出来事のうち、
ずっとネガティブな感情が
まとわりついているものって、
消化不良状態なんですよね。
私も何年も
同じシーンばかり
繰り返す光景があって、
その度に
「あの人は、私のために言ってくれたんだ」
「悪いのは私」
「期待に応えられない私が悪い」
と、言い聞かせてきました。
ところが、このワークで、
「そんな言い方しないでほしかった」
「頑張りは認めてほしかった」
「もっと私を見て！」
そんな言葉を叫んだら、
自分の抱いていたネガティブ感情を
赦せるようになり、
シーンを繰り返すことが
徐々に減っていったのです。
この案件、
事実ベースでは
とっくに理解しています。
そんなこともあるし、
私のほしい言葉とは違っただけだし、
悪気があったわけじゃないし。
でも、解消されない何かが
ずっと残り続けていたのです。
その残りを
抱いていることが苦しいし、
ダメだと思っていたし、
自分自身が欠陥品のように
感じていました。
その欠陥品の私を
大丈夫だよ
頑張ってきたよ
えらかったね、と
抱きしめられるように
ジャッジしないで
聞いてくれる人がいる
私以上に
怒ってくれる人がいる
その安心感に
「私は私のままでいい」と
はじめて軽くなれたのです。
これまでも
いくつか心理学を
勉強してきたし、
自分を許してきたし、
なんなら人の心にも
寄り添ってきたけれど、
「ここまでやらないと
この感情は出てこなかったかも」
そう思える、ワークでした。
そうしたら、
これまでちょっと
モヤモヤしていたあの人を
違った目で見られるように
なったのです。
私、自分のポリシーの一つに
「自分からは手を離さない」
というがありまして、
相手から振り解かれない限り、
相手の味方でいよう
と常々思っています。
でも、接する人が
増えてきて、
自分の負担感も増えてきた結果、
最近、なぁなぁになってたところが
あったなぁって思ったのです。
あなたがその態度なら、
私だってこのくらいでいいわ！
みたいな。
その感覚に
ずっと違和感を感じていて、
手放したはずなのに
スッキリしない感で
もやっとしていました。
自分の心が
クリアになったワーク後、
同じ人のことを考えた時
「今までの関わり、間違えてた！」と
思ったのです。
確かに、過去の私は
「何ができるかな」と萎縮して
その人に踏み込むことを
避けていました。
今も、正直
「何ができるか」は
わからないし、
小手先だけしか
助けになっていないかもしれない。
でも、もっと
深く関わりたいと思ったし、
「こういう未来が見えたらいい」と
想像しちゃったんです。
そこに行くまでには、
パズルのピースが
まだまだ足りないけど、
本気で関わり抜こうと
決めました！
やっぱり
待っているだけは
性に合わないので、
ここから
動き出したいと思います。
一緒に暴言を
吐き合った受講者と
ワーク後に話していたのですが、
私たちって本当に、
自分の気持ちに
正直じゃないこと
多いなぁと
思いました。
自分の無意識が
知らず知らず
隠してきたことに、
１つずつ向き合っていくこと
これって
私たちが大きな未来を
実現するために、
避けては通れないところ
なのだと思います。
そうやって、
自分自身が軽くなるからこそ
人のこともジャッジなく
見つめることが
できるようになるのだなあと感じた
２日間のセミナーでした。
ではでは。
言葉は調べで、言葉は世界。
言葉を変えれば、世界が変わる。
それでは、今日もいい１日です。
高橋琴
P.S.
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