【No.777】頭と心を再起動する
疲れた〜
そんな日は、
頭と心のリセットが
必要です。
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こんにちは。
言葉と心を繋げる専門家
高橋琴です。
昨日から
勤務先のクリニックも
仕事始め。
私のナース変身タイムも
定期的にやってくるように
なりました。
が、
昨日はあまりに患者さんが少なく
（まだ帰省中などで、受診数が激減）
私が出勤して20分で同僚たちは退勤。
私のナースワンオペタイムが
始まりました。
まあ、ワンオペといっても、
来院する患者さんが少ないので
いつもの仕事量と
たいして変わりありません。
いつも通りに、
受けた指示を淡々とこなし、
時々物品の補充や
患者さんたちとお喋りする時間を
楽しんでいました。
（大人の会話中、子どもたちの相手になる）
そこへやってきた
検査ラッシュと
採血、点滴のオンパレード！
夕方、まもなく閉店ですよー
という時間帯になると、
ちょいちょいやってくる
駆け込みタイムが
昨日ももれなく
始まってしまったのですよね〜。
この時間、
いかに効率よく、的確に
正確に動けるかが
鍵になってくるので、
なんていうか
「私の腕の見せどころ！」
って感じです。
要はこの時間、
ものすごく集中力が高まり、
パフォーマンスが格段に上がる、
そんなフィーバータイムになるのです。
で、仕事中はこれでいいのですが、
仕事が終わって帰宅、となった時。
フィーバータイムを上手に解除しないと
のちのち引きずることを
最近実感するようになりました。
きっかけは、年末やっていた
「日々の行動をAIに入れて、
総括してもらう」
というもの。
友人が、「やってるよー」と
言っていたのを聞いて、
ちょっと試してみようと
思ったのです。
その中で指摘された
マンガやショート動画に
使っている時間が、
どうにも怪しいことが
わかりました。
マンガやショート動画の
時間じたいが悪い、という
話ではなく、
この時間を使って
何をしようとしているのか、
本当はどうなりたいのか、
なりたい状態を得られているのか、を
考えさせられた、
という感じですね。
結論からいうと、
私は「なりたい状態」を
得られる行動を
していませんでした。
もっというと、
マンガやショート動画は、
そろそろ通常モードに戻りたい
なんなら休みたい
私の頭の中を
「へいへい〜。
まだまだイケるだろ〜」と
動かし続ける方に
作用していたのです。
全然休めないから！！
これをやり続けると、
仕事とそうでないこと両方で
頭と心（感情）を使い、
最終的には
エネルギー切れで強制終了！
まで進んでしまいます（経験済）。
なので、
オーバーヒートして
電池がすっからかんになる前に
再起動が必要だなぁと感じた
昨日の夜でした。
自分に合った方法は
まだ見つかっていないので、
これから少しずつ
検証していきたいと思います。
さて、あなたは
頭と心の再起動、
うまくいっていますか？
もし、この方法良かったよ！
ってことがあれば、
教えていただけると嬉しいです。
ではでは。
言葉は調べで、言葉は世界。
言葉を変えれば、世界が変わる。
今日もいい１日です。
高橋琴
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