会社を辞めるか、続けるか迷っている方専門の心理カウンセラー、キタダハルキのメルマガバックナンバーです。

○○さん


こんばんは、キタダハルキです。


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■今週のお話はこんな内容。


今週は、最近の中で最も反響があった回を
もっと掘り下げる形でお話ししてみます。

テーマは「後がない、という発想はどうやったらやめられるのか」。

これ、メンタルの健康には非常に重要な内容になると思います…。



そのために今週は、メンタルの中庸を保つ
三つのコツをお話ししようと思っています。


昨日は第一のコツとして、
政治的な発信のシャットダウン、を提案しました。


では本日は第二のコツです…。



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■


第二のコツは…



自分を責める時間をやめること。



理由はひとつ。

プラスがないから。


…具体的に、説明しますね。


-------------


敢えて主語を大きくして話しますが…


日本人は「自責＝責任を取ること」と勘違いしている人が多すぎるんですよ。


たとえば…仕事でミスをしたときにやることって、
それをやり直すことであって、自分を責めることではないじゃないですか。


自責している間は、なにも物事が進みません。
それどころか、メンタリティの調子は落ちる一方。

強いて言えば、反省しているように「見える」というだけ。

で、ヒドイ例になると
そのままなーんにもやり直すことなく、
急に「やーめたー」ってなってしまう。


で、こういうのがアカンのはもうわかっているはずなのに、
未だに日本では「辞めろ辞めろ」の大合唱が起こるわけ。

…このサイクル、何にも生産性がないと思いませんか？　


-------------


だからこそ、とにかく自責しそうになったらサッとやり直す。

それこそ、すいませんと謝れば自責を示すのは十分。


サッとカバーリングに動く方が、
結果的に自分のミスばかりに意識がいくのも避けられますし、
いい方向にものごとが進むと思いますよ。



■次回予告。


では、次回は三つ目のコツについて…。

お話ししていきたいと思います。


それでは、明日の20時にまた。





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