会社を辞めるか、続けるか迷っている方専門の心理カウンセラー、キタダハルキのメルマガバックナンバーです。

○○さん


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■前回のおさらい。


今週も、ブログで多くリアクションをいただいたものから、
それを深掘りしていきたいと思います。


テーマは…

「起きてほしくないことを、起こさないために。」

これで行きます。


※こちらの記事をベースにお話ししています…。


★トラブルは、回避しようとし過ぎるとむしろ、起こる。

　⇒http://bit.ly/2HcFfNH




起こってほしくないことではなく、
「起きてほしいこと」の情報を集めよう。

昨日は、こういう話をしました。


ただ、こういう発想になるためには、
ネガティブ思考のまま止まらないための…


【思考の折り返し】


と私が勝手に呼んでいるテクニックがあるんですが…
今日はそのお話をしたいと思います。


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■


思考の折り返しっていうのは…

言葉の裏側も使うっていうこと。



昨日の話で言うと…

こんな職場はイヤ！の裏には、
こんな職場がいい！があるやろ、ってことです。



イヤ！より、いい！の方が、
クリーンな情報を集めやすいのは昨日もお話しした通り。



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使い方のコツはごくごくシンプル。


ネガティブ思考癖が出てきたときに、
その思考のまま「行動をせずに」、いったんポジティブに折り返す。


こういう感じです。



ポイントは「ネガティブ思考癖そのもの」は、
別にあってもいいよ、ってこと。

そこを否定すると、自分責めが始まって逆効果ですからね。


そういうクセがあることを自覚した上で、
「じゃあ、どうしたらいい？」と考え、その結果を行動に移す。


こういうリズムでOK。




■次回予告。


では、次回は…

それでも「起きてほしくないことが起きた」ときにどうするか。


この話をしたいと思います。


それでは、明日の20時にまた。





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