「あいだの力学」の月刊メールマガジンです。 毎月11日に発行されます。

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　　　　　「あいだの力学」の気になる間の話
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　2018/12/11
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皆さま、こんにちは！

はやいもので、今年(2018年)も最後の月となりました。この一年を
振り返ると、どんな一年だったでしょうか？

ぼくたちにとってのこの一年は、春から「予想外」の連続で、
アタフタアタフタしている間に、年末になってしまった感じです。

でも…そうした予想外の出来事に対応することを通じて、
あいだの力学のぼくたち（和氣ひろゆき／より子）のそれぞれが、
精神的に成長したと思うし、また、何よりも自分たちの関係が、
より深まった（…というか、より遠慮が無くなった(笑)？）ように
感じるのです。

さて来年は、どんな年になるのでしょうか？
いろいろなことが起きるにしろ、今のような充実感をもって、
年末を迎えられたら「いいな」と。

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【今月の気になる間の話】

●「この一年」と「ぼくたち」のあいだがら

さて質問…

　あなたにとって「大事なこと」を
　　一つ選ぶとしたら、それはなんですか？

もちろん、この質問の答えは人それぞれのことでしょうし、
正解はありません。

「仕事」OK「食べること」OK。「人と（バカ）話をする」
「子どもと遊ぶ」「寝る」…とまあまあ、いろんな答えが
あるでしょうねぇ。

では、この質問はどうでしょう？…

　その「大事なこと」をするうえで、
　　「前提」となることや、
　　「満たされなければならない」ことは
　　　　何でしょう？

-
冒頭で書いたように、この一年はぼくたちにとっては、
予想外のことのことが次々起きて、本当にアタフタした
一年でした！

先月のメルマガにあったように、よーりー（和氣より子）が
体調を崩した※1ことは、本当にびっくりしたことだし、

ぼく自身のことでいうと、度重なる自然災害の影響で、
研修の主なクライアントさんである、損害保険会社の
今年度の案件がなくなった…ということがきっかけと
なって、「パラレルキャリア」の生活をはじめました※2。

夫婦のそれぞれの状況が劇的に変化した一年を振り返り、
去年の自分たちと比較して、「何」が変わったのだろう？
と考えたときに…ポンと思いあたったことがひとつ。

　　　前よりも、ものごとに動じなくなった

…だからお互い遠慮なくオナラをするのネン！(笑)
…というハナシは置いておいて、

自分なりに「動じない」理由をさらに深掘りすると…

　　去年よりも「安心できている自分たち」がいる

…ということに気づきました。

いつでも何ごとに対しても「安心できている」からこそ、
「動じない」し、必要以上に「驚かない」。

でももちろん、それは周りのものごとに対して「無関心」
ということではありません。

何度も「アタフタ」に対応しているあいだに、知らず知らずの
うちに、そんな「心の強さ」が身についたのかもしれませんね。

-

最近読んだ本※3の中に、こんなことが書いてありました…

　哺乳動物のカラダの神経回路は、生来的に「安心（＝安全）」を
　　求めるように出来ており、それが満たされることで
　　　「健康」や「回復」や「成長」が促進される。

…だから、もっと「安心」に価値をおいた社会をつくっていくべき
ではないか？…とも書いてありました。


さて、コラムのはじめで…

　「大事なこと」をするうえで、
　　「前提」となることや、
　　「満たされなければならない」ことは
　　　　何でしょう？

…と質問をしましたが、皆さんの答えはなんでしたか？

もしその答えが、「安心」や「安全」に関係していることなら、
それは、あなたの健康や回復や成長にも、意味があることなのかも
しれません。


（ひろゆき）


※1 おかげさまで、現在はほぼほぼ復活しています！

※2 コッチは先々月(10月)のメルマガで報告してます。
　　まる2か月経った感じでいうと、とってもシックリ
　　いっている感じで、ナカナカ楽しくやってま～す

※3 ステファン・ポージェス博士の「ポリヴェーガル理論入門」
　　→ https://www.amazon.co.jp/dp/4393365542


【今月のトピックス】

●TREの初心者向け体験教室の追加開催が決定しました♪

好評につき、2019年の1月と3月に追加の開催が決定しました！
ぜひぜひご参加ください！

[詳細]
・2019年1月12日(土)10時～12時(開場9時45分ごろ)
・2019年3月09日(土)10時～12時(開場9時45分ごろ)

・大阪府立男女共同参画・青少年センター（ドーンセンター）
　　多目的ルーム
・詳細とお申込みはコチラ→
https://my.formman.com/form/pc/0CPdJ8PtBdvZdm0M/

[参加費]
　2,000円 ※会場でお支払いください(現金のみ)

[定員]
　20人(先着順)

[持参物]
　・締め付けが少ない、動きやすい服装でご参加ください。
　・汗拭きタオルや、水分補給の飲み物を持参されると良いでしょう。
　・筆記用具があると便利です。
　・ヨガマットをご持参ください（もしなければタオルケットなどで
　　代用できます）。会場によっては貸し出しができる場合もあります
　　ので、お問い合わせください。

[注意]
・以下に該当する方につきましては、参加をご遠慮ください
　・妊娠中の方
　・大きな手術をして、半年以内の方

・以下に該当する方につきましては、担当の医師とご相談の上、参加を
　ご判断ください
　・（上記の場合を除く）病気やケガなどで、治療中の方
　・医師から、運動に関して（制約など）何らかの指示を受けている方
　・急性ストレス障害(ASD)／心的外傷後ストレス障害(PTSD)／境界性
　　パーソナリティ障害(BPD)／解離性障害(健忘／とん走／DIDを含む)／
　　物質乱用／行為障害／統合失調／抑うつなど、精神保健関連の障害で、
　　治療中の方

[備考]
・本イベントは「かんさいTRE愛好会」主催のイベントです。
　あしからずご了承ください。

【あいだの力学に対するリクエスト募集！】

わたしたち、「あいだの力学」に対して、「あれやって欲しい！」とか、
「こういうのは無いかな？」とか、アイデアやリクエストがあれば、
ぜひぜひ遠慮なくわたしたちに伝えて‡くださいませ。

‡　このメルマガへの返信、もしくはホームページの「お問い合わせ」で
　　連絡して頂ければ、わたしたちに伝わります。
　→ http://www.aidano-rikigaku.jp/

よろしくお願いしますね♪

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これからもわたしたち「あいだの力学」に対する応援、
よろしくお願い申します。