「あいだの力学」の月刊メールマガジンです。 毎月11日に発行されます。

　　　　　「あいだの力学」の気になる間の話
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皆さま、こんにちは。

先週ぐらいから、台風の影響か気温がぐっと下がり、朝晩はエアコンを使わなくても快適に過ごせるようになりましたが、皆さまいかがお過ごしでしょうか？
エアコンなしでも過ごせるようになったのは良いのですが、ぼくらが居る生駒では、朝方に寒さを感じるぐらいに下がっており、気温の急激な変化に体が適応できていないようです。今はとりあえずタンスからパジャマ代わりの長袖のスウェットを引っ張り出し、それを着込んで寝るようにしていますが、皆さまのところではいかがですか？

朝は早めに起きて、ストレッチとヨガをするのを毎日の日課にしているのですが、徐々に日の出の時間が遅くなっていることを感じます。この時期は、日の出前に東の空の雲が赤く染まる「朝焼け」が、とてもきれいに見え、ゴミ出しで外に出るときの、ちょっとした「ご褒美」になっています。

今日も一日、良い気分でいきたいものです。

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【今月の気になる間の話】

●わたしと「健康」とのあいだがら

先日、年一回の特定健診を受けた。血圧を測定したところ、上が177という「見たこともない」数値！もう一度測ると、今度は155という、これもまた結構高い数値でホントにびっくり！

実は市の特定健診の血圧測定の結果に関して2022年ぐらいから度々問題※1になっており、ぼく(和氣ひろゆき)の場合、2024年から健診を受ける日の朝に、家で事前に血圧を測定することにしている。もちろんこの日の朝も測定しており、そのときは127/80だったのだから、177/100という数値は、正直「意味が分からない」結果だ。
最後の健康相談のお医者さんに、「ちょっと家で測った結果と違いすぎるんですけど…」と、相談することになった。

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お医者さんの最初の一言。「あなたのこと、何となく覚えているよ。去年もそんなことを言っていましたね」と。どうもぼくのことを覚えていてくれたらしい。「はい。今年もそうなんです…」。はて、どうしたものか???と、一瞬困った顔をしたあと、お医者さんはこんなことを話しはじめた。

・特定健診の健康相談担当の医者という手前、ぼく(和氣ひろゆき)に対して結果に基づいた(健康の)指導をしないわけにはいかない
・ただ、朝に計測している結果が事実なら、それを無視するのも正しいとは思えない

「どうしたものかなぁ…」お医者さん、しばらく思案…

「う～ん、どうだろう。たとえば朝晩、血圧を測ることを連続して5日間行って、それをもとにかかりつけのお医者さんと相談するというのは？」
たしかに。その提案はスジが通っている。早速つぎの日から朝晩の血圧を計測する※2ことになった。


5日間の測定結果は…というと、平均すると朝は134/81、夜は136/76という「ちょっと高い」ぐらいの値になった。朝の計測結果について標準偏差をあてはめると、上は127から141の間、下は77から85の間という感じ(夜も偏差は同じくらい)。やっぱし177なんて数字は「なかなか出ない」ということは言えそうだ。数値の解釈の仕方は色々とあるだろうけれど、ぼく自身は「しばらく様子見」で良いように考えている。まあ、かかりつけのお医者さんと相談した結果、気持ちが変わるかもしれないけれども。

今回計測した結果、自分の「普段の血圧」がわかった訳だけど、もうひとつわかったことがある。それは自分が思っているよりも、カラダの緊張が血圧の変化に表れやすいということだ。血圧測定の前の「リラックス」が不十分だと、結構高い値が出たりする。寝不足も血圧を高くするみたいだ。
意外だったことは、ぼくの場合はアルコールを飲んでも、あまり血圧に変化はなかったこと。アルコールは、摂取してからの時間によって、血圧に対する影響が違うようなので、今回はたまたまなのかもしれないが。もうひとつわかった意外なこと。ぼくの場合、台風が日本に近づくと頭が痛くなる※3傾向がある。計測して3日目ぐらいに起きたのだけれど、血圧はいつもと同じ値だった。天気痛で不調の場合であっても、血圧は変わらないらしい…ことは、結構予想外な発見だった。

まあともかく、手間はかかったけれども、測ることで自分のカラダのことを、より深く知ることができたと思う。

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血圧測定の結果に疑問を持つようになったことをきっかけに、医療や健康について、より深く関心を持つようになった。知り合いのお医者さんから、コクランレビュー※という、お医者さん向けの情報サイトを教えてもらったりしたこともあり、興味があることについて、ときおり情報を集めたりもしている。

その結果わかったことは、やはり人間のカラダというのは複雑で、わかっていないことも多いということ。だから研究の結果が対立したり矛盾することもあるし、アカデミックな領域での健全な批判が必要なこともある。血圧については特にそうだけれども、他の指標についても、お医者さんによっては異なる見解を持っているかもしれない。お医者さんそれぞれで「意見が違う」という状況は、実際にそうだろうし、そうした状況はむしろ健全であると、とらえるべきなんじゃないか※5―と今は考えるようにしている。

健康診断の結果も同じことで、「指標の数値から外れたから不健康」と無批判に解釈するのではなく、カラダの持ち主である「その人自身」が責任をもって意味を解釈していくことが大事だと思うのだ。お医者さんのそれぞれで意見が違うのが健全とするなら、結局はその人自身が、「だれ」の意見を選ぶかを決めなければ「決まらないと」といも言える。

すごい平易な言い方をするなら、「わたしが健康であるとは、どういう数値の状態かを、わたし自身で決めていく」ということになるだろう。

…と、ここまで書いてみて気づいたのだが、これって相当めんどくさいことをしようとしている気がする。ちょ～っと困ったゾ。
まあともかく、今年の結果をみてから、また考えることにしようと思う。(これは先送り？)


(ひろゆき)

※1: この年を境にして、特定健診の血圧が(2021年と比較して)一気に30から40ぐらい上がった。

※2: 朝晩、それぞれ2回ずつ。測り方はガイドラインに沿って行った。

※3: 「天気痛」というらしい。気圧の微妙な変化で起きるらしい。
→ https://www.taisho-kenko.com/disease/640/

※4: 「コクランレビュー」お医者さん向けの医療研究の情報サイト。
→ https://www.cochrane.org/ja

※5: お医者さんによって「意見が違う」からこそ、セカンドオピニオンが成り立つとも言えます。


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