【ありレター】鏡の魔法を使い倒せ(笑) 191123
突然ですが質問です。
『あなたはどんな鏡の使い方をしていますか？』
「急になんですか？」
「化粧やヘアや服装のチェックですよ！」
なんて怪訝な顔をして言われそうですね(笑)。
実はもう一つ大切な使い方が鏡にはあります。
それは
『自分の内面を客観的に観てチェックする』
ということが出来るのです。
普段私たちは余裕がないので鏡を見て
服装などの表面的なチェックをしています。
でもそれだけではもったいないので
時間がある時に鏡を見て自分と対話しませんか？
「おまえ最近どうなの？」
すると鏡の中の自分は何と答えるでしょうか？
「ちょっと引っかかる事があって・・・」
『どんなことに引っかかってるの？』
「実は、職場にひどく嫌味を言う人がいて・・・」
『それで？』
「仕事に気が入らなくて会社に行きたくない日も・・・」
『じゃぁ、どうしたら良いの？』
なんて自分と向き合って対話します。
すると今の自分の心の中が整理されてきます。
一人芝居みたいですが面白いですねぇ(笑)。
人は言葉によって感情にすごく影響を受けます。
考えている事や悩みを整理できると
それをどうしたら良いかの方法を見つける
きっかけをつかめるからです。
このきっかけさえつかめれば
今までため息をついていた悩みが小さく感じられ
『大丈夫、心配するな、何とかなる』
とだんだん思えてきます。
自分と対話するために鏡を使う！
時間がある時で良いので客観的に
自分を観て自分に話しかけてはどうでしょう？
さあ、
今日も素敵な一日にしましょうねぇ～♪
追伸：
ココナラで手軽に学べるコツ講座を作りました。
https://profile.coconala.com/users/1120152
★『スゲー！ イメージトレーニング活用法お伝えします』
一流アスリートも実践しているイメトレを使えばあなたも！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
★有山隆文のUdemy動画教材ページ
https://goo.gl/KgSx95
★電子書籍著者ページ(只今9冊出版）
http://goo.gl/4m5I9g
★ブログ『自分育ての人間関係』
http://arichan117.com/blog/
★facebookページ『親の立場子の立場』
https://www.facebook.com/arichan117/
★YouTubeありチャンネル（只今１８４本公開中）
https://goo.gl/195gaR
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
★メルマガ『自分育ての人間関係』
登録・解除・メールアドレス変更はこちらです。
http://mail.os7.biz/m/OmC5
ご意見、お問い合わせ
arichan117@gmail.com
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
記事一覧
【池川明先生講演会のお知らせ】2024/12/8長崎出島メッセにて 事務局 有山隆文
※このメールは昨年10/22に長崎大村プラザで開催された 『池川明先生講演会』に参加された方と アーカイブ視聴された方にお送りさせていただいています。 拝啓 昨年、10月22日に開催されました
2024年10月30日
【ありレター】価値感を書き換えるタイミングっていつ？ 240315
今日のキーワード 【価値感を書き換えるタイミングっていつ？】 お元気ですか、メンタルトレーナーの 有山隆文、ありちゃんです。 では、価値観を書き換えるタイミングは いつなのでしょうか？ 「タイミ
2024年03月15日
今日のキーワード 【その時の感情は価値感を見直すチャンス】 お元気ですか、メンタルトレーナーの 有山隆文、ありちゃんです。 前回まで価値感のことについて お伝えしてきましたが 価値感ってどんな時に
2024年03月12日
【ありレター】行動は自分の価値感に気づくことから 240306
今日のキーワード 【気づきが最初の一歩】 お元気ですか、メンタルトレーナーの 有山隆文、ありちゃんです。 何回かに分けて価値感や書き換えのワークを お伝えしてきました。 改めて自分がどのような価
2024年03月06日
【ありレター】目に見えない価値感に縛られている？ 240304
今日のキーワード 【目に見えない価値感に縛られている？】 お元気ですか、メンタルトレーナーの 有山隆文、ありちゃんです。 前回は価値感の書き換えワークをやりました。 「へー、初めてやってみた！」
2024年03月04日
今日のキーワード 【価値感は書き換えられる】 ○○様 いつもありがとうございます。 お元気ですか、メンタルトレーナーの 有山隆文、ありちゃんです。 前回は自分の中の光と影を調和する
2024年03月01日
今日のキーワード 【光と影の自分を調和するヒント】 ○○様 いつもありがとうございます。 お元気ですか、メンタルトレーナーの 有山隆文、ありちゃんです。 前回のメルマガで 『人生は光
2024年02月27日
今日のキーワード 【影の自分を認めたらどうなった？】 ○○ 様 お元気ですか、メンタルトレーナーの 有山隆文、ありちゃんです。 久しぶりの記事になりました。 なぜ書かなかったかといえ
2024年02月25日
『動けない時があってもいいやろ？』 ここんとこ仕事は何～～～もやってない(笑)。 気が向いたら近くの公園でウォーキングして 車の中で本を読んだりしている。 家ではほとんど主夫で掃除洗濯料理
2022年05月28日
『どっちも正義？』 お元気ですか、あなたの才能を引き出すメンタルトレーナーありちゃんです。 私たち大人は『根拠』を基準としていろんなことを判断してきました。 身の回りにおきていることを『自分た
2022年03月28日
『一方だけでは見えないことがある』 いま世界で起きている事。 それぞれに言い分や正義があるのだろうけど 暴力で物事は解決しないことを私たちは歴史から 何度も何度も学んできたはず。 それでも
2022年03月01日
『余裕ってやっぱり要るよねぇ～！』 人間忙しくなると余裕がなくなります。 その余裕って頭にも心にも体にも必要なんですよ。 「えっ、体にも頭にも？」 以前のありちゃんは心の余裕だけだと思
2022年02月08日
『不安に思う時こそ魔法の言葉』 誰しも不安に取り込まれてしまうことってあるよね。 不安の大きさに関わらず気が落ち込んでしまいます。 こんな状態は嫌なはずなのになぜか抜け出せない。 同じ
2022年02月01日
今日のキーワード 【不安があっても大丈夫だぁ～♪】 いつもありがとうございます。 お話しに入る前にブログランキングURLを クリックしていただけると嬉しいです。 http://blog.with
2022年01月21日
【ありレター】2022スタートダッシュ！新春無料プレゼント 220104
『2022スタートダッシュ！新春無料プレゼント』 今日のキーワード 【ピンときたら行動ねぇ～♪】 いつもありがとうございます。 お話しに入る前にブログランキングURLを クリックしていただけ
2022年01月04日