【ありレター】価値感を書き換えるタイミングっていつ？ 240315
【価値感を書き換えるタイミングっていつ？】
お元気ですか、メンタルトレーナーの
有山隆文、ありちゃんです。
では、価値観を書き換えるタイミングは
いつなのでしょうか？
「タイミングってあるの？
それに簡単に書き換えられるの？」
そんな疑問がうかんでくるかもしれません。
ここで必要なのは、
書き換えた後の未来の自分をイメージするときに
条件や制限を外して「
どんな自分でありたいか？」をイメージすること。
人は変化することに不安や恐怖を感じるので、
どんなに不自由でも今の価値観が支配する現実に
留まろうとすることがあります。
例えばブラック企業で残業やノルマがきつくて、
体も精神も疲弊していても辞めることも転職も
考えられなくなって勤め続けたりすることがあります。
本来の姿やより良い人生の自分を
イメージできなくなっている原因のひとつは、
無意識に変化を避けようとしているのかもしれません。
だからこそ条件や制限を外す必要があります。
普段の生活圏の中に居ては同じ繰り返しになるので、
違う環境に身をおくことも有効な手段です。
お薦めなのは、自然の中にどっぷり浸ること！
山の中のひなびた温泉でゆっくりするとか、
人工物のない海岸で海を眺めるとか、
山登りやハイキングも良いと思います。
私たち人間も自然の一部であり、
自然と共に生きていることを思い出すことは
本来の自分を取り戻すのにとても有効です。
身も心も疲れたと感じたり、
最近感動もしなくなったと感じたり、
未来を考えられなくなった時には
価値観を書き換えるタイミングかもしれませんよ。
あなたはどう思いますか？
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