【ありレター】不安がなんだよ！ 211102
最近よく聞く言葉の中に『不安』があります。
「仕事が激減して不安・・・」
「収入が減って生活が不安・・・」
「オンライン授業ばかりで不安・・・」
「就活がどうなるのか不安・・・」
などなど挙げたらどんどん出てくるのは『不安』ですね。
もちろん私も不安に包まれて
うつ向いてため息つく時だってあります。
そんな時は自分スイッチを切り替えて
観察者になって自分と向き合うことにしています。
『不安を分解するとどんな要素になる？』
するとね、面白いことに気づきます。
不安が一つではなくいくつかの要素の集合体だと！
『収入』・『人間関係』・『孤独』・『生活』などなど。
ありゃぁ、『不安』という感情はいくつかの要素の集合体だったのね！
その一つ一つの要素を見ていけば
何とかなりそうだと思えるものもありました。
例えば大きな比率をしめる『収入』を見てみると
今のままでは確かに充実していると思えない。
だったらもっと安定させるためにはどうしたらいいのか？
じゃぁ、収入の柱を太くしたり増やしたら良いと考えました。
私はスキルをコンテンツ化して販売したり
作り方を教えていたりするのが仕事です。
こんな案が浮かびました。
★コンテンツを増やして教材のラインアップを増やす
★今ある教材を見直して改良し品質を上げる
★同じテーマで形態を変える→電子書籍をオーディオブックに
★イラストや壁紙、写真などの趣味をデジタル商品化する
★学びたい人を募集してノウハウを教える
などざっと思いついただけでもいくつか挙がってきました。
ここまでくると何とかかなりそうだと思え
なんと不安が小さくなっているのに気がついたのです。
感情的に不安になると人間は動けなくなります。
でも知恵を使って一歩を踏み出せば
一つ一つの不安要素をクリアにしようと動き出せる。
行動することで『不安』を感じる暇な時間がなくなる。
「そうかぁ、不安って暇だから感じるんだねぇ～」
ってちょっとした悟りを感じたりしてニヤニヤしています(笑)。
そんなニヤニヤ観察者になったら楽になるんですね。
あなたはどう不安と向き合ってますか？
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