『忙しすぎて何か変だと感じた時はどうすればいい？』 151017
今日の言霊：
【仕事と遊びのバランスを意識することはとても大切！】
○○、こんにちは。
メンタルトレーナーの有山隆文です。
突然ですが、あなたはよく遊んでますか？
実は、「最近遊びが足らないなぁ」って思ったのです。
好きな遊びを我慢している自分に気がつきました。
そう、忙しいからって我慢していたのです。
「仕事が落ち着いたら遊べばいい」って思ってました。
最近の自分を感じてみたら
『抑えられているのが嫌だ！』って気持ちが
チロチロと燃えているのがわかりました。
このところ集中のスイッチが入るのが
遅いように感じていたのはこれが原因のようです。
自分の中にあるエネルギーだけで行動していました。
心を開放してエネルギーを外から入れたり
刺激を受けて新たなエネルギーを生産してなかった。
持っているエネルギーの残量が減って
充電が必要な状態になっていたのに
ようやく気がついたのです。
ジワジワとエネルギーを消費していると
変化がゆっくりだから気がつかないことがあります。
これは要注意なんですよ。
このままいくと体に変調が起きる可能性が大です。
以前の私は気がつかないまま
「何かおかしい・・・」状態を
放っておいたことがありました。
ある日突然狭心症の症状が出て
「なんかヤバイ！」って冷や汗をかいて
病院へ行ったら先生に叱られました。
「ストレスがたまり過ぎると自律神経が狂います。
簡単に考えないでください！
死に至ることもあるのですよ！」って。
それ以来、仕事が忙しい時は
集中して片付けますが適度に休憩を入れて
緊張状態が過度に続かないようにしています。
そして一段落したらちゃんと遊びます。
「よくがんばったね、今日はめっちゃ楽しもうねぇ～」と
自分に言い聞かせながらの
映画や、おでかけ散歩や、街中探検♪
何事もバランスなんですよねぇ！
バランスが取れているから元気で行動できるのです。
バランスを意識することはとても大切な事です。
中長期的にみると
バランスを意識して仕事している方が
はるかに効率が良いのです。
忙しい時に遊ぶのは周りから
冷たい目で見られるとか
他人の評価を基準にしては
それがストレスになってしまいます。
仕事と自分の状態とをみながら
バランスを取るように意識して
周りにの人にも説明と理解を求めましょう。
ちゃんと話せばわかってくれると思います。
「あなたには休憩と遊びが必要なんだ。
だから仕事ができるんだ！」って
思ってくれたら気兼ねなく遊べます(笑)♪
コツは周りに説明と宣言する事！
やってみたら案外簡単な事かもしれませんよ。
さて、
今日も素敵な一日にしましょうねぇ～♪
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代表 有山 隆文
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