『やりたくない依頼を断れないのはなぜ？』 151104
【心と身体が嫌がっているサインを見逃すな】
「いいね！頼んだよ！」
強い口調で友達は去っていった。
その後ろ姿を見ながらふぅ～とため息をつく。
そんな場面あなたにはありませんでしたか？
私には結構あったのです(笑)。
ため息は乗り気がしないのに
半ば強引に引き受けされられたからでたもの。
友達との関係悪化させたくないという思い。
この頼まれごとは自分とは関係ないのにという思い。
断れなかった自分の情けなさ。
いろんな思いから身体が発したため息というサイン。
こんなことが何回も繰り返されて
その度に自分を責めて嫌になってくる。
あなたもそう思っているのなら
そろそろケリをつけましょうか！
『この嫌な感情はどこから来ているの？』って
自分に問いかけましょう！
強引で断れなかったから
・・・まだまだ深いところへ・・・
相手との関係を悪化させたくないから
・・・もうすこし深く・・・
嫌われたくない！
孤独は嫌だ！
行き着いたのは
『嫌われたくない、孤独は嫌だ』という感情でした。
自分と向き合い問いかけて
相手に原因があると答えているうちは
たぶんまだ浅いと思います。
ほとんどの場合は自分の中に
本当の答えがあるのですが
自分が見えないようにしているのです。
そりゃ、
自分の弱さを認めるのはしんどいですものね。
でも自分の弱さを認めることで
今、自分にとって必要でないものを
入ってこないようにできます。
弱いから自分と向き合い問いかけます。
『断ったらあの友達に嫌われるって事実ですか？
断ったら孤独になるて事実ですか？』
どんな答えが返ってくるでしょう？
自分がそう思いこんでいるだけではないですか？
行動する（断る）前から決めつけているのは
あなたが望んでいることですか？
本当の自分は素直に答えてくれます。
それをしっかりに受け取りましょう！
そして行動すればいいのです。
友達に
「あなたの依頼を断れば
関係は悪化しますか？」って聞けば
「なに言ってるの！
そんなことあるわけないじゃない！」なぁんてね(笑)。
私達はどうも先の事を
考えすぎ心配し過ぎのようです。
もっと気楽に
おおらかになってもいいかもですよ～♪
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まだ起きてもいない先の事を考えすぎると
行動できなくなってしまいます。
それは想像したら不安になって
本能的に今の状態を維持しようとするからです。
ということは
不安になる想像をしなければいいし、
安心に繋がる想像だったらもっと良いという事です。
脳は現実と想像を区別できないと言われます。
だったら自分がどんな想像をするかで
未来が変わってくるという事ですよね？
そりゃぁ、楽しくなる想像しないと損損(笑)♪
友達とももう一歩踏み込んだ
遠慮ない関係を想像したらそのように行動できます！
やってみても良いかもですよ～♪
さあ、
今日も素敵な一日にしましょうねぇ～♪
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（フィール イッツ）
代表 有山 隆文
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