価値観が違うのは当たり前と知ると楽になる 160307
私達は人の言葉や行為に
刺激されて怒ることがります。
相手は家族だったり友人だったり
街ですれ違った他人かもしれません。
怒っている人に
「なぜ起こっているのですか？」と聞くと
「相手が悪いからだ！」とよく言います。
政治や制度にも怒りを感じている人は
「政治や制度が悪いからだ」と
やっぱり同じように言います。
ここで注目したいのは『悪い』と言う言葉。
もし、
「自分は正しい、相手が間違っていると
思いこんでませんか？
正しいと言うそれは真実ですか？」
って問われるとどうでしょう？
ここで頑固に自分の主張を言い張ると
相手との摩擦が生じてしまします。
そして自分の主張を正当化するために
力づくで相手を追い詰めようとします。
パワハラやセクハラやなんかそうでしょうね。
ふだん優しい人も
怒りのエネルギーに翻弄されると
自分の主張を曲げなくなることがあります。
面子や対外的な評価など
直接怒りに関係なかった要素まで巻き込んで
引っ込みがつかなくなる事があるからです。
昔、私ががそうだったからわかるのです(笑)。
『自分が正しい、相手が間違っている』は
自分を窮地に追い込む可能性が高いのです。
一歩引いて見ることができたらどうでしょう？
『自分はこう思うから
あなたの言葉に怒りを感じるけど
あなたの主張は真実ですか？』って。
相手の言葉や行為に影響されて
自分が怒りを感じたのは真実。
それは自分の思いや価値観にそぐわないから
怒りと言う感情が表現されただけ。
一歩引いてみれば
怒りの感情に翻弄されるのでなく
自分と相手の価値観の違いだと気づきます。
価値観の違いは当たり前。
完璧に１００％同じ価値観の人間なんて
この地球上にいるわけがありません。
違ってあたりまえだと分るとどうでしょう？
価値観のすり合わせるようになりませんか？
「そうか、あなたはそう思ったのか？
じゃぁ、どうしたらいいだろう？」って。
「ありちゃん、そんなの理想だよ！」
って言われそうですが、
理想に向かうのは素敵じゃないですか！
一歩引く術を身につけてから
私は怒ることが本当に少なくなりました。
これってめっちゃ楽～なんですよ。
昔、怒りまくっていた時は
怒りのエネルギーに翻弄されて疲れました。
怒りのエネルギーって内側にも向いて
自分を攻撃してきますからねぇ。
楽～になるには一歩引いて観てみませんか？
ジャッジはしない、
怒りを感じたという真実を
相手に伝えるのはシンプルですよぉぉぉ～！
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楽になるから続けられるし
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