辛い、苦しい、楽しい、嬉しい、人がいろんな経験をしいろんな感情を味わうのは人生を豊かにするために必要だから！ 人間関係に悩むのも必要、楽しむのはもっと必要！！ 心を整えればどんどん楽～になってきますよ！ 身体の力を抜いて楽～～～に楽しみましょうね♪

頼まれごとをされて実行する時に
○○さんはどんな態度をとっていますか？



私はこんなふうでした(笑)。

「なんで、俺がやらなあかんのやぁ！」
「自分でやればええやろが！」
「ったくぅぅぅ！」

嫌なら断ればいいのにねぇ～(笑)。



これってよくよく自分に向き合うと
相手に対して文句を言っているのじゃなく
断れないふがいない自分に言っている事に
気づいでびっくりです！

自分を責めたくないから
独り言で相手に文句を言っていた！

相手を悪者にして自分を正当化や
悲劇の主人公にして慰めていたのです。
⇒これ癖になると怖い！
理由はまたお話しします。



まったく、おやおやですねぇ～(笑)。

これって自分の気持ちを感じていないと
ついついやってしまいますよ。



ブツブツ文句を言いながらやっては
仕事の精度も落ちるだろうし、
相手の前では人間関係に
ひびが入るかもしれないし、
なにより、
自分を責めているのがしんどい！



いくら考えてもメリットが浮かばないのです。

だったらデメリットの中で
実行のエネルギーを使うより
気持ちよく引き受けてみませんか？



その為に自分の気持ちを
素直に感じる練習をしよう(笑)！

めっちゃシンプルなことですよ。



今日のキーワード：
『やりたいかやりたくないかで
　ブツブツ文句は言わなくなる』




・・・ここからメルマガ限定掲載・・・



それではどう練習するかの方法です。

ＳＴＥＰ１：
何か頼まれごとをした時に
『やりたいか、
　やりたくないか？』を自分に問いかる。

ＳＴＥＰ２：
やりたくなかったら正直に
「気が進まないから遠慮するわぁ」って
にっこりはっきり伝える。
この『にっこりはっきり』を忘れずに。

もし、正直に言えなかったら
「今手が離せないからダメ。
　来週なら出来るかもしれないからまた言って！」
と提案するのもありです。

相手に判断させるのがポイント！

でも、来週でＯＫと
言われたら自分で判断しなくちゃね(笑)。

ＳＴＥＰ３：
引き受けたらブツブツ文句を言わずに
さっさと行動できるようにスイッチを入れる。

その為に頼まれごとをいつやるかを
自分のスケジュールに落として
脳みそ君に『やるよ！』って宣言する。

スケジュールに落として具体化するのは
これも行動のスイッチの一つです。

ＳＴＥＰ４：
やり始めたら余計な事は考えずに
たんたんと遂行して楽しいこと妄想する。

例えば、
『完成したらランチ奢ってもらおうかなぁ』
『キザにこんなのチョロイと言ってみようか？』
『誠実そうにニコッと笑って渡そうか？』

とか妄想して相手が
どんな反応するかを楽しむのです(笑)。

実行する事に何か楽しみを見つけましょう！



これは一つの方法ですが
自分の気持ちをくみ取りながらやるので
練習していくうちに守備範囲が広がります。

それはスキルが高まったと言う事なんです。

ひょっとしたらスキルを高めるために
いろんな頼まれごとがあなたに向かって
ワサワサやってくるのかもしれませんねぇ(笑)。



さあ、
今日も素敵な一日にしましょうねぇ～♪



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